W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies.
Dostosuj preferencje dotyczące zgody
Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej.
Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny.
Korzystamy również z plików cookie innych firm, które pomagają nam analizować sposób korzystania ze strony przez użytkowników, a także przechowywać preferencje użytkownika oraz dostarczać mu istotnych dla niego treści i reklam. Tego typu pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za uprzednią zgodą użytkownika.
Można włączyć lub wyłączyć niektóre lub wszystkie te pliki cookie, ale wyłączenie niektórych z nich może wpłynąć na jakość przeglądania.
Ebook · 120 stron · 12 kart analizy · PDF od razu po zakupie67 złKupuję ebook
Biomechanika na salę, nie do szuflady. Fazy, siły, błędy i analiza wideo z telefonu w 1 podręczniku: 12 kart analizy ruchu, 20 rycin, 4 protokoły na 4 tygodnie i ściąga haseł z kursów Akademii.
Akademia Move Therapy · listopad 2026 · plik PDF od razu po zakupie
120stron praktyki
12kart analizy ruchu
4kursy Akademii w 1 podręczniku
2 250+certyfikatów wydanych w Akademii
Znasz to?
3 sytuacje, które zna każdy trener 🔍
1Widzisz, że coś jest nie tak, ale nie wiesz co. Klient robi 10 powtórzeń, a Ty poprawiasz 5 rzeczy naraz.
2Korekta działa przez 1 serię. Tydzień później klient robi to samo, co przed Twoją wskazówką.
3Masz nagranie, ale nic z niego nie wynika. Kamera pod złym kątem, za mało klatek, za dużo wrażeń.
Ten ebook daje Ci metodę: 4 kroki analizy, cechy krytyczne, nagranie telefonem i 1 priorytet na 4 tygodnie z retestem.
Metoda
4 kroki od nagrania do korekty
Model analizy jakościowej z podręcznika Bartletta, przełożony na praktykę 4 kursów Akademii.
1Przygotuj
Cel klienta, cechy krytyczne i hasła, zanim cokolwiek nagrasz.
2Obserwuj
Telefon z boku i z przodu, zwolnione tempo, kilka powtórzeń.
3Oceń
Opis przed interpretacją, skala 1–5 i wybór 1 priorytetu.
4Skoryguj
Hasło albo regresja, a po 2–4 tygodniach retest tym samym testem.
Efekt
Po lekturze potrafisz 💪
Każda karta ma fazy ruchu, cechy krytyczne, typowe błędy, wskazówki do nagrania i pierwszy krok korekty.
Przejść przez analizę ruchu w 4 krokach: przygotowanie, obserwacja, ocena i korekta
Wybrać 4–6 cech krytycznych zamiast poprawiać wszystko naraz
Nagrać ruch telefonem tak, żeby nagranie mówiło prawdę: kąt kamery, odległość, 240 kl./s
Zmierzyć wysokość skoku z czasu lotu i czas kontaktu z liczby klatek
Zrozumieć, dlaczego to samo ćwiczenie raz obciąża kolano, a raz biodro
Rozpoznać 12 najczęstszych błędów w przysiadzie, martwym ciągu, biegu, skokach i rzutach
Odróżnić błąd kontroli od braku siły i dobrać hasło albo regresję
Ułożyć plan na 4 tygodnie i zrobić retest dla 4 typów klientów
Ze środka
Zajrzyj do środka 📖
Tabele z wnioskiem „co z tego wynika”, ryciny rysowane od nowa i karty gotowe do pracy na sali.
Spis treści: 17 rozdziałów w 5 częściachKarta analizy: przysiad ze sztangąDiagnoza po fazie w 3 bojachBieg: podudzie w chwili kontaktuMapa bodźców: od siły do sprintuProtokół na 4 tygodnie z retestem
Program
Co dokładnie jest w środku
17 rozdziałów w 5 częściach, 5 załączników do druku i bibliografia.
IMetoda4 rozdziały
Język ruchu, 4 kroki analizy, cechy krytyczne i 8 zasad ruchu.
1Język ruchu: płaszczyzny, osie, kąty, środek masy
24 kroki analizy jakościowej i 5 zasad dobrej informacji zwrotnej
3Na co patrzeć: cechy krytyczne, drzewo celu i fazy ruchu
48 zasad ruchu: od cyklu rozciągnięcie–skrócenie po stabilność
IIPrzyczyny ruchu3 rozdziały
Siły, których nie widać, dźwignie i mięsień jako silnik.
1Siła reakcji podłoża, popęd i lądowanie
2Dźwignie i momenty sił w przysiadzie, martwym ciągu i wyciskaniu
3Mięsień: długość, prędkość, czas i sprężyna w ścięgnie
IIITelefon jako laboratorium1 rozdział
Jak nagrać ruch, żeby nagranie mówiło prawdę, i co z niego zmierzyć.
112 kroków dobrego nagrania i 6 błędów obrazu
2Czas kontaktu, wysokość skoku, wykres kąt–czas i kąt–kąt
IVRuch pod lupą6 rozdziałów, 12 kart
Siła, postawa i bark, chód i 1 noga, bieg, skoki z lądowaniami, rzuty.
1Siła pod lupą: 5 kart (przysiad, martwy ciąg, wyciskanie, zawias biodrowy, przysiad bułgarski)
2Postawa i bark: postawa jako hipoteza, rytm ramienno-łopatkowy
3Chód i 1 noga: stopa, kolano, biodro, zejście ze stopnia
4Bieg: podudzie przy kontakcie, długość kroku a tempo, drille
5Skoki i lądowania: mapa 5 bodźców, progresja w 8 krokach, dawki
6Rzuty i rotacja: sekwencja od stóp do dłoni
VNa salę3 rozdziały + załączniki
Od błędu do korekty, 4 protokoły na 4 tygodnie i 10 mitów.
4Załączniki: karta analizy, checklista nagrania, markery, ściąga haseł, słowniczek PL–EN
Dla kogo
Dla kogo jest ten ebook
Dla Ciebie, jeśli
jesteś trenerem personalnym, trenerem przygotowania motorycznego albo fizjoterapeutą
chcesz widzieć błędy w ruchu klienta i wiedzieć, od czego zacząć korektę
pracujesz z klientami siłowni, biegaczami, zawodnikami albo osobami 50+
Raczej nie, jeśli
×szukasz wzorów i obliczeń z fizyki zamiast metody na salę
×chcesz diagnozować urazy – to analiza treningowa, nie diagnoza medyczna
×wolisz same filmy – wtedy zacznij od pakietu z kursami online
Opinie
Co mówią kursanci Akademii ⭐
Prawdziwe opinie z profilu Google Akademii Move Therapy: średnia 5,0 ze 161 opinii. Ebook powstał z kursów, które oceniają.
★★★★★
„Dużo praktycznej wiedzy, ale też bez pominięcia niezbędnego teoretycznego wstępu. Do tego dobrze przygotowane materiały i dostęp do wiedzy na platformie.”
Monika Konrad · opinia w Google o Akademii Move Therapy★★★★★
„Sama esencja, dużo praktyki i zero lania wody. Szkolenie w Move Therapy porządkuje wiedzę i uczy samodzielnego myślenia.”
Łukasz · opinia w Google o Akademii Move Therapy★★★★★
„Wiedza nie tylko praktyczna, ale przedstawiona tak, że wiem, jak z niej skorzystać we własnej pracy.”
Zuzanna Sawicka · opinia w Google o Akademii Move Therapy★★★★★
„Jestem bardzo zaskoczona i pozytywnie usatysfakcjonowana poziomem wiedzy merytorycznej i praktycznej. Na pewno skorzystam z innych szkoleń.”
Kristina Wysocka · opinia w Google o Akademii Move Therapy★★★★★
„Wiedza przedstawiona w nie sztampowy sposób, lekko, a dzięki temu dociera łatwiej i zostaje na długo.”
Ewa Wroniecka · opinia w Google o Akademii Move Therapy★★★★★
„Najlepsi szkoleniowcy na południu Polski. Odbyłem już 5 szkoleń u chłopaków i za każdym razem ich wiedza mnie zadziwia ;)”
Jakub Zawiślan · opinia w Google o Akademii Move Therapy
Pakiety
Wybierz, jak chcesz zacząć 🚀
Ebook to mapa. Kursy online pokazują ją w ruchu. Dostęp od razu po zakupie.
Ceny „osobno” to suma aktualnych cen ebooków i kursów w sklepie Akademii (ebook 67 zł, Trener, który widzi więcej 97 zł, Najpierw mózg 47 zł, Specjalista treningu siłowego 497 zł, Biegacz 397 zł, Plyometria 497 zł, Specjalista Ruchu 497 zł).
Pytania
Zanim kupisz
W jakiej formie dostanę ebook?
Jako plik PDF (120 stron) z Twoim imieniem i adresem e-mail w stopce. Po zakupie pobierasz go z platformy Akademii. Czytasz na telefonie, tablecie i komputerze, a kartę analizy i checklistę nagrania możesz wydrukować.
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu?
Nie. Wystarczy telefon z trybem zwolnionego tempa (120–240 kl./s), statyw albo stabilne podparcie, taśma na podłogę i kartka. W ebooku pokazujemy, jak z tego zrobić stanowisko do analizy.
Czy to podręcznik akademicki?
Nie. Bazujemy na podręczniku „Introduction to Sports Biomechanics” Rogera Bartletta, ale przekładamy go na język sali. Praktyka pochodzi z 4 kursów online Akademii: Specjalista treningu siłowego, Specjalista Ruchu, Kompleksowe przygotowanie biegacza oraz Trening plyometryczny i balistyczny.
Czy ebook jest dla fizjoterapeutów?
Tak. Fizjoterapeuta wykorzysta go w ramach swoich uprawnień. Trenerowi ebook daje narzędzia do analizy treningowej, nie do diagnozy medycznej. W ebooku jasno piszemy, kiedy skierować klienta do specjalisty.
Czy dostanę certyfikat?
Za sam ebook nie. Certyfikaty dają kursy online z egzaminem, które są w pakietach Siła, Bieg i skok oraz Pro.
Co dostaję w pakietach?
Ebook Plus: 3 ebooki (Ruch pod lupą, Trener, który widzi więcej, Najpierw mózg). Siła: ebook i kurs Specjalista treningu siłowego. Bieg i skok: ebook, kurs biegacza i kurs plyometrii. Pro: ebook, wszystkie 4 kursy, z których powstał, i ebook „Trener, który widzi więcej”.
Czy dostanę fakturę?
Tak. Dane do faktury podajesz w formularzu zamówienia.
Zobacz w ruchu więcej niż inni.
1 telefon, 4 kroki i 12 kart, gotowe do pracy od jutra.
