POLECANE
Twórca: Marek Kuś
Ebook dla trenerów i fizjoterapeutów
Trener, który widzi więcej
40 testów z rysunkami, zestawy pod 12 celów klienta i monitoring z telefonem i AI. Wiesz, co zmierzyć, jak to zrobić i co zmienić w planie w poniedziałek.
Autor: Marek Kuś · plik PDF od razu po zakupie · 167 stron · 3 załączniki do druku
167stron praktyki
40testów z rysunkami
12celów klienta z gotowym zestawem
2 250+certyfikatów wydanych w Akademii
Znasz to?
3 rzeczy, które zabierają trenerom najwięcej czasu
- 1Za dużo testów, za mało decyzji. Klient przechodzi 15 pomiarów, a plan i tak powstaje „na oko”.
- 2Na treningu umie, za tydzień nie. Ruch wygląda dobrze w sali, ale nie zostaje w głowie klienta.
- 3Dane leżą odłogiem. Zegarek, telefon, notatki i arkusze, a z tego nic nie wynika.
Ten ebook zamienia to w prosty system: mało testów, jasne decyzje i nauka ruchu, która zostaje na dłużej.
Efekt
Po lekturze potrafisz
Bez teorii dla teorii. Każdy rozdział kończy się decyzją, którą wdrożysz na najbliższym treningu.
- Dobrać 3–5 testów pod cel klienta: maraton, sylwetkę, sen, siłę, sport albo ruch bez dyskomfortu
- Przeprowadzić test tak, żeby za 3 miesiące wynik dało się z czymkolwiek porównać
- Odróżnić prawdziwy postęp od szumu pomiaru, prostą regułą zamiast statystyki
- Wyznaczyć strefy tętna w 10 minut i dobrać test wydolności do klienta
- Monitorować formę klienta w 2 minuty dziennie: samopoczucie, wysiłek, skok gotowości i HRV
- Używać AI bezpiecznie: notatka głosowa zamienia się w tabelę, a przegląd tygodnia zajmuje 5 minut
- Mówić komendy, które od razu poprawiają ruch, i dawać feedback, który uczy
- Ułożyć trening tak, żeby ruch został w głowie, i wiedzieć, kiedy lepiej ćwiczyć blokowo
40 testów z rysunkami
Każdy test: po co, dla kogo, jak i z czym porównać
8 grup: budowa ciała, mobilność, równowaga, siła, eksplozywność, wydolność, ból i sen oraz testy na danych. Każda karta ma rysunek, protokół, typowe błędy i punkt odniesienia.
Program
Co dokładnie jest w środku
12 rozdziałów w 3 częściach, 3 załączniki do druku i bibliografia.
ITestuj i sprawdzaj6 rozdziałów
Od pierwszego pomiaru do codziennej kontroli formy klienta.
- 1Wczoraj umiał, dziś nie umie: jak sprawdzić, co naprawdę zostało w głowie klienta
- 2Nie zgaduj, zmierz: 6 powodów, żeby testować, i jak pomagają w tym telefon i AI
- 3Test, któremu możesz ufać: rozgrzewka RAMP, stałe warunki, prawdziwa zmiana wyniku
- 440 testów, z których wybierasz 5: karty z rysunkami, strefy tętna, zestawy pod 12 celów
- 5Wynik i co dalej: priorytety i rozmowa, po której klient wychodzi zmotywowany
- 6Kontrola w 2 minuty dziennie: samopoczucie, wysiłek, HRV, sprzęt od 0 zł i 4 gotowe prompty AI
IIUcz5 rozdziałów
Jak mózg uczy się ruchu i jak to wykorzystać na sali.
- 7Jak mózg uczy się ruchu: 3 etapy nauki i 7 idei o sterowaniu ruchem, od Bernsteina po model MOSAIC
- 8Słowa, które zmieniają ruch: fokus uwagi i 40 gotowych komend
- 9Motywacja, która przyspiesza naukę: wiara w sukces, poczucie wpływu i cel
- 10Ćwiczenia, które zostają w głowie: przeplatanie, zmienność i kiedy lepiej blokowo
- 11Feedback, który uczy: formuła Z-D-1 i pas tolerancji
IIICałość i załączniki1 rozdział + 3 załączniki
Wszystko złożone w 2 modelowe cykle i gotowe materiały do pracy.
- 12Składamy całość: 2 cykle po 12 tygodni, klientka zdrowotna i piłkarz amator
- +Karta testów, arkusz monitoringu tygodniowego i ściąga trenera do druku
- +Bibliografia i kody QR do kursów, w których rozwijasz tę wiedzę dalej
Dla kogo
Dla kogo jest ten ebook
Dla Ciebie, jeśli
- pracujesz jako trener personalny, fizjoterapeuta albo instruktor i chcesz podejmować decyzje na podstawie danych
- chcesz mieć gotowe zestawy testów pod cele klientów, a nie listę 50 pomiarów
- uczysz klientów techniki i chcesz, żeby ruch zostawał na dłużej
Raczej nie, jeśli
- ×szukasz gotowego planu treningowego do skopiowania
- ×potrzebujesz materiału do diagnozy medycznej
- ×nie pracujesz z ludźmi i nie planujesz testować klientów
Pakiety
Wybierz, jak chcesz zacząć
Ebook to mapa. Kursy online pokazują, jak używać jej na prawdziwych klientach. Dostęp od razu po zakupie, certyfikat po każdym kursie.
Ebook
Trener, który widzi więcej
47 zł
- Ebook PDF, 167 stron
- 40 testów z rysunkami i zestawy pod 12 celów
- Karta testów, arkusz monitoringu i ściąga do druku
Ebook Plus
3 ebooki dla trenera
97 zł osobno 191 zł
- Ebook „Trener, który widzi więcej”
- Ebook „Specjalista Ruchu”
- Ebook „Trening mocy”
Pakiet Trener Start
Ebook + 2 kursy online
197 zł osobno 441 zł
- Ebook „Trener, który widzi więcej”
- Kurs online: Vademecum trenera personalnego
- Kurs online: Specjalista treningu funkcjonalnego
Pakiet Trener Pro · najpełniejszy
3 ebooki + 5 kursów online
497 zł osobno 2 076 zł
- Wszystko z pakietów Ebook Plus i Start
- Kurs online: Anatomia funkcjonalna, screening i wzorce ruchowe
- Kurs online: Specjalista Ruchu
- Kurs online: Trening mocy
Ceny „osobno” to suma aktualnych cen ebooka i kursów w sklepie Akademii.
Pytania
Zanim kupisz
W jakiej formie dostanę ebook?
Jako plik PDF (167 stron). Po zakupie logujesz się na platformę Akademii i pobierasz plik. Czytasz na telefonie, tablecie i komputerze, a załączniki możesz wydrukować.
Kto jest autorem ebooka?
Marek Kuś, który prowadzi Akademię Move Therapy. Zebrał w ebooku testy, zasady nauki ruchu i pracę z danymi, opierając się na podręcznikach i badaniach naukowych. Pełna bibliografia jest na końcu ebooka.
Czy potrzebuję drogiego sprzętu?
Nie. Większość testów zrobisz z taśmą, stoperem, telefonem i krzesłem. Testy na platformach i dynamometrach opisujemy osobno, z informacją, kiedy warto w nie inwestować.
Czy ebook jest dla początkującego trenera?
Tak. Piszemy prostym językiem i każdy temat kończy się konkretną decyzją. Doświadczeni trenerzy i fizjoterapeuci znajdą tu aktualną wiedzę i gotowe narzędzia do pracy.
Co dostaję w pakietach?
Ebooki i kursy online z dostępem od razu po zakupie oraz certyfikatem po każdym kursie. Ebook Plus: 3 ebooki (Trener, który widzi więcej, Specjalista Ruchu i Trening mocy). Start: ebook i kursy Vademecum trenera personalnego oraz Specjalista treningu funkcjonalnego. Pro: 3 ebooki i 5 kursów, czyli dodatkowo Anatomia funkcjonalna, screening i wzorce ruchowe, Specjalista Ruchu oraz Trening mocy.
Czy dostanę fakturę?
Tak. Dane do faktury podajesz w formularzu zamówienia.
Mniej zgadywania. Więcej decyzji.
Zacznij od 5 testów, które naprawdę coś mówią o Twoim kliencie.
Kupuję ebook — 47 złPDF od razu po zakupie · 3 ebooki za 97 zł · pakiety z kursami od 197 zł
Ebook „Trener, który widzi więcej” · 47 złKupuję ebook