Kształtowanie kobiecej sylwetkikurs online · 13 lekcji · 3 h wideo497 zł697 złKupuję dostęp
Kurs online · 13 lekcji · 3 h wideo

Kobieca sylwetka — od „chcę schudnąć” do konkretnego planu

13 lekcji i 3 godziny materiału: redukcja, budowanie masy, rekompozycja, makro, suplementacja i trening siłowy pod sylwetkę. Prowadzi 14-krotna medalistka bikini fitness.

Dostęp od razu po zakupie · faktura VAT · oglądasz bez limitu czasu

Trening siłowy pod kształtowanie sylwetki
Karolina KiszelKarolina Kiszelprowadzi kurs
3 hmateriału wideo
13lekcji w 2 modułach
8osób kupiło ten kurs
5,0 ★102 opinie w Google
Rozmowa o celach sylwetkowych z podopieczną
Znasz to?

Trzy zdania, które słyszysz co tydzień

  • 1„Chcę schudnąć, ale nie chcę być umięśniona” — i nie wiesz, od czego zacząć rozmowę.
  • 2Podopieczna je „mało”, trenuje 4 razy w tygodniu i nic się nie dzieje.
  • 3Efekt przyszedł, ale po trzech miesiącach wszystko wróciło — bo nikt nie zaplanował, co dalej.
Bez planu na cały proces dostajesz szybki efekt i szybki powrót do punktu wyjścia.
Metoda

Jak to układamy — 3 kroki

Najpierw wybór strategii, potem liczby, na końcu trening i monitorowanie. Bez pierwszego kroku dwa kolejne są zgadywanką.

01
Wybór strategii

Redukcja, budowanie masy czy rekompozycja — kiedy która i jak to poznać po podopiecznej, a nie po jej życzeniu.

02
Liczby i narzędzia

Deficyt i nadwyżka w praktyce, podział makroskładników, suplementacja, która ma sens, i narzędzia pośrednie w procesie.

03
Trening i kontrola

Trening siłowy w kontekście sylwetki, najczęstsze błędy oraz sposób monitorowania, który nie kończy się codziennym ważeniem.

Trening z hantlami
Efekt

Po kursie potrafisz

Konkretne czynności, nie tematy. To lista, po której poznasz, czy kurs zadziałał.

  • wybrać strategię: redukcja, masa czy rekompozycja
  • ustawić deficyt albo nadwyżkę kaloryczną w praktyce
  • rozłożyć makroskładniki pod cel sylwetkowy
  • ocenić, która suplementacja ma sens, a która nie
  • zaplanować trening siłowy pod kształtowanie sylwetki
  • rozpoznać najczęstsze błędy w procesie i je naprawić
  • monitorować postęp bez codziennego ważenia
  • poprowadzić podopieczną przez cały cykl, nie tylko przez pierwszy miesiąc
Praktyka podczas kursu Kształtowanie kobiecej sylwetki — kadr 1Praktyka podczas kursu Kształtowanie kobiecej sylwetki — kadr 2Praktyka podczas kursu Kształtowanie kobiecej sylwetki — kadr 3Praktyka podczas kursu Kształtowanie kobiecej sylwetki — kadr 4Praktyka podczas kursu Kształtowanie kobiecej sylwetki — kadr 5Praktyka podczas kursu Kształtowanie kobiecej sylwetki — kadr 6
Program

Co dokładnie jest w środku

13 lekcji w 2 modułach, 3 godzin materiału. Rozwiń moduł, żeby zobaczyć każdą lekcję — nic nie jest ukryte przed zakupem.

MODUŁ 1Strategia i liczby9 lekcji

Od wyboru kierunku do konkretnych wartości — kalorie, makro, suplementacja.

  1. 01Wprowadzenie
  2. 02Pobierz prezentację
  3. 03Kluczowe narzędzia do Kształtowania Sylwetki
  4. 04Redukcja i deficyt kaloryczny w praktyce
  5. 05Budowanie masy mięśniowej i nadwyżka kaloryczna
  6. 06Rekompozycja sylwetki
  7. 07Znaczenie i podział makroskładników w diecie
  8. 08Suplementacja
  9. 09Stosowanie wytycznych w praktyce
MODUŁ 2Trening, błędy i monitorowanie4 lekcji

Co robić na sali, czego nie robić i jak sprawdzać, czy to działa.

  1. 10Błędy w procesie kształtowania sylwetki
  2. 11Trening siłowy w kontekście kształtowania kobiecej sylwetki
  3. 12Narzędzia pośrednie w procesie kształtowania sylwetki
  4. 13Kontrolowanie i monitorowanie procesu
Co dostajesz

Wszystko, co wchodzi w cenę

Kurs w regularnej cenie kosztuje 697 zł. Do tego dokładamy rzeczy, których nie da się kupić osobno.

13 lekcji wideo — 3 h materiału + prezentacja697 zł
Egzamin i imienny certyfikat z numerem — zaświadczenie MENw cenie
Wpis do katalogu trenerów Move Therapyw cenie
Dostęp bez limitu czasu i wszystkie aktualizacjew cenie
Wsparcie merytoryczne — komentarze pod lekcjami i mailbezcenne
Razem wartość697 zł + wsparcie

Dziś płacisz 497 zł jednorazowo.

Po kursie

Trafiasz do katalogu trenerów Move Therapy

Po zdanym egzaminie Twoje nazwisko ląduje w naszej bazie trenerów. To miejsce, w którym ludzie szukający specjalisty znajdują kogoś przeszkolonego w naszej metodzie — z Twojego miasta.

  • Profil z imieniem, miastem i ukończonymi kursami
  • Widoczny dla osób szukających trenera po naszej metodzie
  • Aktualizowany, gdy kończysz kolejne kursy Akademii
Zespół Move Therapy
Nasza gwarancja

Satysfakcję gwarantują kursanci i ich wyniki

Nie obiecujemy zwrotów, bo dostęp dostajesz od razu. Obiecujemy coś, co da się sprawdzić przed zakupem: 5,0 ze 102 opinii w Google i ludzi, którzy wdrożyli ten materiał u siebie w gabinecie i na sali. Przeczytaj je, zanim zdecydujesz.

Nie zostajesz sam z materiałem

Pod każdą lekcją możesz zadać pytanie — odpowiadamy w komentarzach. Sprawy bardziej złożone rozpisujemy mailem.

Pomożemy dobrać kolejny krok

Jeśli po kursie zobaczysz, że potrzebujesz czegoś jeszcze, napisz — podpowiemy, który materiał Akademii realnie domyka Twój przypadek.

Certyfikat

Zdajesz egzamin — dostajesz dokument z numerem

Kurs kończy się egzaminem. Po zdaniu system generuje imienny certyfikat z Twoimi danymi i numerem — zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji o kształceniu ustawicznym w formach pozaszkolnych.

  • Egzamin na koniec kursu — certyfikat trzeba zdobyć, nie tylko obejrzeć lekcje
  • Imienny, z unikalnym numerem, generowany automatycznie po zdaniu
  • Zaświadczenie MEN — art. 21 ust. 1 rozporządzenia z 19 marca 2019 r.
  • Wystawia Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego „Move Therapy”, RSPO 482866
Wzór certyfikatu uczestnictwa Move Therapy

Wzór certyfikatu. Twoje imię, nazwisko i numer uzupełniają się automatycznie.

Prowadzący

Kurs prowadzi praktyk

Karolina Kiszel prowadzi zarówno zawodniczki bikini fitness, jak i kobiety, które po prostu chcą wyglądać i czuć się lepiej. Te same zasady, inna skala.

Karolina Kiszel
Trenerka personalna · 14-krotna medalistka bikini fitnessKarolina Kiszel

Trenerka z wieloletnim doświadczeniem, specjalizująca się w treningu sylwetkowym. 14-krotna medalistka bikini fitness w kilku federacjach. Prowadzi zarówno zawodniczki, jak i kobiety, które po prostu chcą zmienić swoją sylwetkę.

Dowód

Co mówią kursanci

Opinie zbierane w Google na profilu Akademii Move Therapy — od osób, które przeszły nasze kursy.

5,0★★★★★
102 opinie w Google
profil Move Therapy — Centrum Szkoleniowe
★★★★★

„Świetnie przygotowany kurs i bardzo wygodna platforma, z której korzysta się bez problemu. Bardzo dobrze zainwestowane pieniądze.”

Huzi Official · opinia Google
★★★★★

„Mocno stawiają na praktykę, aby wiedzę można było od razu wdrożyć w pracy z podopiecznymi.”

Bartłomiej Kruk · absolwent Akademii
★★★★★

„Ogrom materiału oraz pełne ciepła, przyjazne i ludzkie podejście do drugiego człowieka.”

Patrycja Gołąbek · absolwentka
Kwalifikacja

Dla kogo jest — i dla kogo nie jest

To dla Ciebie, jeśli

  • prowadzisz podopieczne i chcesz mieć powtarzalny system zamiast improwizacji
  • chcesz rozumieć różnicę między redukcją, masą i rekompozycją
  • pracujesz z kobietami, które próbowały już wszystkiego

To nie dla Ciebie, jeśli

  • szukasz gotowego planu treningowego do skopiowania
  • oczekujesz przygotowania do zawodów bikini fitness krok po kroku
  • chcesz porad medycznych i interpretacji badań
Cena

Ile to kosztuje

497 zł
jednorazowo · cena regularna 697 zł
Kupuję dostęp

Dostęp od razu po zakupie · faktura VAT

  • 13 lekcji wideo, 3 h materiału
  • Egzamin i certyfikat z numerem
  • Wpis do katalogu trenerów Move Therapy
  • Dostęp bez limitu czasu
  • Wsparcie merytoryczne w komentarzach i mailem
Pytania

Zanim kupisz

Ile trwa kurs Kształtowanie kobiecej sylwetki?
To 13 lekcji wideo w 2 modułach, łącznie 3 godziny materiału. Uczysz się we własnym tempie — możesz obejrzeć wszystko w weekend albo rozłożyć na tygodnie.
Czy ten kurs jest tylko dla trenerek kobiet?
Nie. Zasady są uniwersalne — kurs jest o pracy z sylwetką kobiecą, ale prowadzić ją może każdy trener.
Czy to kurs o przygotowaniu do zawodów?
Nie. To kurs o kształtowaniu sylwetki u zwykłych podopiecznych. Prowadząca ma doświadczenie sceniczne, ale kurs jest o pracy z ludźmi, nie o starcie w federacji.
Czy dostanę materiały do pobrania?
Tak, prezentacja z kursu jest do pobrania w drugiej lekcji.
Dla kogo jest ten kurs?
Dla trenerów personalnych i instruktorów pracujących z kobietami nad sylwetką — oraz dla osób, które chcą zrozumieć proces, zanim zaczną go prowadzić.
Kiedy dostanę dostęp do kursu?
Od razu po zaksięgowaniu płatności. Dane logowania do platformy przychodzą mailem w kilka minut.
Jak długo mam dostęp do kursu?
Bez limitu czasu. Wracasz do materiału, kiedy potrzebujesz — także po latach, razem ze wszystkimi aktualizacjami.
Czy na koniec kursu jest egzamin?
Tak, kurs kończy się egzaminem. Po jego zdaniu system generuje imienny certyfikat z Twoimi danymi i numerem.
Czy dostanę certyfikat?
Tak — po zdanym egzaminie. To zaświadczenie wydawane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji z 19 marca 2019 r. przez Niepubliczną Placówkę Kształcenia Ustawicznego „Move Therapy”, RSPO 482866.
Gdzie zadam pytanie, jeśli czegoś nie rozumiem?
Pod każdą lekcją na platformie są komentarze — odpowiadamy tam na pytania merytoryczne. Sprawy bardziej złożone rozpisujemy mailem na biuro@movetherapy.pl.
Ile kosztuje kurs Kształtowanie kobiecej sylwetki?
497 zł jednorazowo, przy cenie regularnej 697 zł. W cenie jest 13 lekcji wideo, 3 godziny materiału, egzamin z imiennym certyfikatem i wpis do katalogu trenerów.

Zaczynasz dziś za 497 zł

Cena regularna 697 zł. Zdajesz egzamin, dostajesz certyfikat i wchodzisz do katalogu trenerów.

Kupuję dostęp

Dostęp od razu po zakupie · faktura VAT · oglądasz bez limitu czasu

Jeszcze się zastanawiasz?

Pobierz Kartę wywiadu — arkusz, z którego korzystamy przy pierwszym spotkaniu z podopiecznym. Za darmo, bez zobowiązań.

Pobieram Kartę wywiadu — bezpłatnie
Kształtowanie kobiecej sylwetki · 497 zł 697 złKupuję dostęp