RECOMMENDED
Creator: Bartłomiej Kruk | Marta Malak
✓ Akredytacja REPS ✓ Certyfikat CPD ✓ Ścieżka do EQF 4 – Specialist in Fitness Industry ★ Pre-order 3 197 zł do 31.12.2026
Certyfikowany kurs trenera Street Workout i Kalisteniki
Cztery dni na sali w dwóch weekendowych zjazdach plus dziesięć godzin materiałów online, do których wracasz bez limitu. Uczysz się czytać ciało klienta, znajdować słabe ogniwo, dobierać regresję i progresję pod konkretną osobę i prowadzić proces — zamiast kopiować cudze plany z internetu.
Kraków · 3–4 i 10–11.04.2027 4 dni · 2 weekendowe zjazdy +10 h VOD dożywotnio
Poziom podstawowyścieżka REPS
4 dniintensywnej praktyki na sali
2 zjazdyformat weekendowy
10 hkursów VOD w cenie
EQF 4Specialist in Fitness Industry
Czym się różni
Dobry trener kalisteniki nie zgaduje, tylko wie dlaczego
Problem zaczyna się wtedy, kiedy klienta boli bark, nie robi progresu albo nawet podstawowe ćwiczenia sprawiają mu trudność. Ten kurs nie tylko powie Ci, co z tym zrobić — nauczy Cię metodycznej progresji, programowania treningu i całego procesu, zarówno dla osoby początkującej, jak i bardziej zaawansowanej. Do tego zestawy ćwiczeń korekcyjnych i niezbędna wiedza z anatomii.
Diagnostyka zamiast zgadywania
Uczysz się ocenić mobilność, stabilizację, kontrolę ruchu i siłę, i odpowiedzieć na jedno pytanie: co dokładnie blokuje tego człowieka. Brak siły, słaba kontrola, zakres ruchu, technika czy źle dobrane obciążenie.
Progresje pod konkretną osobę
Ten sam element w trzech wariantach, bo trzech klientów jest na trzech różnych poziomach. Uczysz się tworzyć regresje i progresje tak, żeby ktoś mógł trenować skutecznie, zanim będzie gotowy na pełną wersję.
Proces, nie pojedynczy trening
Objętość, intensywność, regeneracja i plan na kolejne tygodnie. Wychodzisz z umiejętnością ułożenia planu, a nie z listą ćwiczeń, którą trzeba dopiero zamienić w trening.
Po kursie
Co realnie będziesz umiał w poniedziałek
Nie „poznasz zagadnienia”. Bierzesz klienta, oceniasz go i prowadzisz od pierwszej konsultacji do planu.
- Przeprowadzisz podstawową diagnostykę funkcjonalną i zobaczysz, gdzie leży słabe ogniwo
- Dobierzesz ćwiczenia do poziomu i celu podopiecznego, a nie do własnych przyzwyczajeń
- Zbudujesz rozgrzewkę pod konkretny cel: siłę, element statyczny, dynamiczny albo pracę techniczną
- Stworzysz regresje i progresje każdego ćwiczenia, żeby początkujący też robił postęp
- Nauczysz techniki podstawowych i złożonych elementów — ustawienie łopatek, tułowia, miednicy, napięcie globalne
- Bezpiecznie wprowadzisz elementy statyczne i dynamiczne oraz zbudujesz pod nie bazę
- Ułożysz plan treningowy i poprowadzisz klienta w kilkutygodniowym procesie
- Poprawisz błędy techniczne w trakcie treningu, zamiast odkrywać je po kontuzji
Dla kogo
Kurs dla osób, które chcą prowadzić ludzi, a nie tylko trenować same
Przyszli trenerzy SW i kalisteniki
Chcesz zacząć prowadzić treningi i potrzebujesz uporządkowanej metodyki oraz dokumentu, który to potwierdza. Dostajesz jedno i drugie.
Trenerzy personalni
Masz już klientów i chcesz dołożyć do warsztatu pracę z ciężarem własnego ciała — na siłowni, w parku i wszędzie tam, gdzie nie ma sprzętu.
Osoby trenujące kalistenikę
Trenujesz od lat, ale chcesz zrozumieć, dlaczego dany element wychodzi albo nie wychodzi — u Ciebie i u kogoś, komu pomagasz.
Nie musisz być zawodnikiem street workoutu ani robić muscle-upa, żeby wziąć udział. Ważniejsze jest to, że chcesz zrozumieć metodykę, technikę i proces treningowy.
Program części stacjonarnej
Od diagnostyki, przez technikę, po gotowy plan treningowy
Cztery dni w dwóch weekendowych zjazdach, ułożone tak, jak wygląda realna praca z klientem: najpierw go oceniasz, potem uczysz ruchu, na końcu układasz proces.
1
Diagnostyka funkcjonalna i słabe ogniwa
- Ocena mobilności, stabilizacji i kontroli ruchu
- Testy i wzorce ruchowe w kalistenice
- Rozpoznanie, czy problemem jest siła, zakres czy technika
- Ryzyko przeciążeń i kontuzji — na co reagować
2
Strategie ćwiczeń korekcyjnych
- Dobór ćwiczeń do konkretnego deficytu ruchowego
- Praca nad mobilnością, stabilizacją i aktywacją
- Kontrola ruchu jako fundament trudniejszych elementów
- Korekcja, która realnie zmienia trening
3
Rozgrzewka pod konkretny cel
- Inna rozgrzewka pod siłę, inna pod elementy statyczne
- Przygotowanie zakresów ruchu i aktywacja struktur
- Rozgrzewka przed treningiem technicznym
- Ograniczanie ryzyka przeciążeń
4
Regresje i progresje ćwiczeń
- Warianty tego samego ćwiczenia na trzech poziomach
- Modyfikacje pod możliwości i cel klienta
- Ścieżka dojścia do pełnej wersji elementu
- Praca z osobą, która „jeszcze nie potrafi”
5
Metodyka Street Workout i Kalisteniki
- Zasady nauczania kluczowych ćwiczeń i elementów
- Technika, kontrola ciała, ustawienie łopatek i miednicy
- Napięcie globalne i przenoszenie siły przez całe ciało
- Fundamenty i złożone schematy ruchowe
6
Elementy statyczne i dynamiczne
- Progresje elementów statycznych krok po kroku
- Elementy dynamiczne i praca na łańcuchach kinematycznych
- Budowanie bazy pod trudniejsze umiejętności
- Łączenie pojedynczych elementów w sekwencje
7
Programowanie treningowe w praktyce
- Układanie planów dla początkujących i średniozaawansowanych
- Zarządzanie objętością, intensywnością i regeneracją
- Prowadzenie klienta w dłuższym procesie
- Case study i samodzielne tworzenie planów
8
Egzamin i podsumowanie
- Powtórka najważniejszych elementów metodyki
- Omówienie przypadków przyniesionych przez uczestników
- Egzamin kończący kurs
- Certyfikat i dalsza ścieżka rozwoju
W cenie dostajesz też dwa kursy online — 10 godzin materiału
Trener Kalisteniki (6 h) — praktyczne wprowadzenie do metodyki ćwiczeń, progresji i pracy z ciężarem własnego ciała. Podstawy Nowoczesnego Programowania Treningowego (4 h) — jak planować trening, zarządzać obciążeniem i budować długofalowy proces rozwoju klienta. Dostęp dożywotni, wracasz do nich kiedy chcesz.
Na sali
Cztery dni pracy na sali, nie na slajdach
Teoria jest po to, żeby zrozumieć, co za chwilę zrobisz w praktyce. Resztę czasu spędzasz na macie: ustawiasz technikę, dobierasz progresje i uczysz się korygować drugą osobę pod okiem prowadzącego.
Absolwenci
Ponad sto osób ma już ten certyfikat w ręku
Szkolimy kompleksowo kursantów w całej Polsce. I za każdym razem kończy się tak samo: praktyczna wiedza, integracja, egzamin i dokument, który ma znaczenie i otwiera drzwi do pracy w wielu miejscach w całym kraju. To grupy z kolejnych edycji.
Ścieżka trenerska
Dwa moduły, jedna akredytacja: REPS EQF 4 – Specialist in Fitness Industry
Kurs podstawowy daje Ci warsztat i punkty CPD. Razem z modułem zaawansowanym otwiera akredytację EQF 4 – Specialist in Fitness Industry — najwyżej cenioną formalną kwalifikację w branży fitness, uznawaną również poza Polską.
I
Moduł podstawowy — ten kurs
- 4 dni na sali w dwóch weekendowych zjazdach
- Diagnostyka, korekcja, metodyka i programowanie
- Praca z klientem początkującym i średniozaawansowanym
- Egzamin, certyfikat i punkty CPD w REPS
II
Moduł zaawansowany
- 4 dni pracy nad najtrudniejszymi elementami
- Prowadzenie wymagających podopiecznych
- Zaawansowane progresje statyczne i dynamiczne
- Kolejna pula punktów CPD w REPS
Pakiet dwóch modułów — 5 697 zł w przedsprzedaży
Kupując oba moduły razem, płacisz 5 697 zł zamiast 6 394 zł — i to tylko do 31.12.2026. Od stycznia 2027 pakiet kosztuje 6 497 zł. Po ukończeniu obu modułów i zdaniu egzaminu uzyskujesz akredytację REPS EQF 4 – Specialist in Fitness Industry. Do pakietu możesz dobrać 5 kursów online (6 494 zł) albo rok członkostwa PRO (6 997 zł) 🎁
Terminy
Pierwsza edycja 2027: Kraków, kwiecień 🤸
Kurs przechodzi na format czterodniowy w dwóch weekendowych zjazdach. Pierwsza edycja: Kraków, zjazdy 3–4 i 10–11 kwietnia 2027, prowadzi Bartłomiej Kruk. Kolejne miasta ogłosimy wkrótce — daj znać, gdzie chcesz się uczyć.
Kraków · 2027 Zapisy otwarte
3–4 i 10–11 kwietnia 2027
Zjazd I3–4.04
Zjazd II10–11.04
Onlineod zapisu
Cena w przedsprzedaży
3 197 zł 3 997 zł
Pre-order — cena obowiązuje do 31.12.2026 Od 1 stycznia 2027 kurs kosztuje 3 597 zł. Zapisując się teraz, płacisz najniższą cenę, jaka będzie obowiązywać dla nowej, czterodniowej wersji kursu.
Możliwe raty oraz dofinansowanie z BUR, KFS lub Urzędu Pracy.
W cenie:
- 4 dni praktyki stacjonarnej w dwóch weekendowych zjazdach
- Kurs VOD Trener Kalisteniki — 6 godzin
- Kurs VOD Podstawy Nowoczesnego Programowania Treningowego — 4 godziny
- Dożywotni dostęp do materiałów online
- Egzamin, certyfikat oraz punkty CPD w ścieżce REPS
Chcesz kurs w swoim mieście?
Jeździmy z kursem po Polsce. Napisz, gdzie chcesz się uczyć — jeśli zbierze się grupa, otwieramy edycję.
Ile to jest warte
Policz sam 🧮
Tyle kosztowałoby to wszystko kupione osobno.
4 dni praktyki na sali2 weekendowe zjazdy, cena regularna3 997 zł
Kurs VOD Trener Kalisteniki6 h materiału, dostęp dożywotniw pakiecie
Podstawy Nowoczesnego Programowania Treningowegokurs online, 4 h materiału497 zł
Egzamin, certyfikat i ścieżka REPS EQF 4w pakiecie
Razem wartośćponad 4 490 zł
Ty płacisz
raty 0% i dofinansowanie BUR/KFS — zapytaj nas3 197 zł
raty 0% i dofinansowanie BUR/KFS — zapytaj nas3 197 zł
Dofinansowanie i płatności
Nie musisz płacić za ten kurs z własnej kieszeni
Nasze kursy są w Bazie Usług Rozwojowych, więc w wielu województwach da się je pokryć z dofinansowania. A jeśli akurat nie ma naboru, rozkładamy płatność na raty.
Sprawdź, która ścieżka jest Twoja:
🏛️ Masz firmę albo pracodawcę gotowego pomóc → KFS, do 90% ceny kursu. Jak działa KFS krok po kroku → · Aktualne nabory po urzędach →
🙋 Nie masz firmy ani zgody szefa → BUR, od 70% do nawet 100%. Wnioskujesz sam za siebie. Operatorzy i limity w 16 województwach →
🔁 Nie pracujesz albo zmieniasz zawód → projekty wojewódzkich urzędów pracy, często 90–100%. Gdzie ich szukać →
Dofinansowanie
BUR, KFS albo Urząd Pracy — sprawdzimy, z czego możesz skorzystać w swoim województwie i pomożemy przejść przez zgłoszenie.
Raty
Kurs możesz rozłożyć na raty. Napisz do nas, ustalimy wygodny dla Ciebie wariant.
Masz pytanie o zapis?
Napisz albo zadzwoń — powiemy, czy są jeszcze miejsca w najbliższej edycji.
Nabory pojawiają się i znikają w kilka dni
Zapisz się na alerty mailowe — dostaniesz wiadomość, gdy w Twoim województwie ruszy nowy nabór.
Prowadzący
Uczysz się od zawodnika, który sam ustanawia rekordy świata
Mistrz Świata w kategorii Sets&Reps
Bartłomiej Kruk
Street workout trenuje od 2015 roku, jest czynnym zawodnikiem i trenerem. Rekordzista świata w pompkach na paraletkach (2018) i w dipach — 367 powtórzeń w jednej serii (2022). Dwukrotny zwycięzca King of The North (2020, 2021), medalista Mistrzostw Świata w Rosji w trzech kategoriach (2019) oraz zawodów w Holandii i Czechach.
Na kursie pokazuje nie tylko, jak element wygląda, ale jak doprowadzić do niego kogoś, kto zaczyna od zera — i jak nie zrobić mu przy tym krzywdy.
Mgr odnowy biologicznej · trenerka medyczna · masażystka
mgr Marta Malak
Licencjat z wychowania fizycznego, specjalistka treningu funkcjonalnego i movement. Łączy pracę ruchem z pracą z ciałem: uczy, jak budować siłę i swobodę ruchu, a przy tym rozumie napięcia i sygnały, które wysyła ciało. Była zawodniczka street workoutu i pływania — z własnych startów wie, czego wymaga trening na wysokim poziomie. Pasjonatka psychosomatyki — patrzy na człowieka całościowo, nie tylko przez pryzmat ćwiczeń. Po zajęciach jeździ konno i podróżuje po całym globie, skąd przywozi nowe inspiracje do pracy z ludźmi.
Opinie
Najlepszym dowodem są ludzie, którzy już tu byli
★★★★★
4,9 / 5
Ocena Move Therapy w Bazie Usług Rozwojowych — 76 opinii wystawionych przez uczestników naszych kursów.
★★★★★
5,0 / 5
Move Therapy — Centrum Szkoleniowe: 133 opinie w Google. Zobacz, co piszą osoby, które uczyły się z naszą kadrą.
Czytaj opinie w Google★★★★★
„Kurs dla każdego! Świetny kurs, nawet dla osób, które zaczynają zupełnie od zera. Sama nie miałam wcześniej żadnego doświadczenia z kalisteniką, a mimo to wszystko było jasno i przystępnie pokazane. Rewelacyjni trenerzy i dużo praktycznych wskazówek.”
Anna Mikołajewska · opinia Google★★★★★
„Szkolenie Bartusia fenomenalne. Dużo wiedzy i nowej nauki świadomości własnego ciała, co przekłada się na pracę z podopiecznymi na treningach 🔥”
Michał Sieron · opinia Google★★★★★
„Bardzo sprawnie i dobrze przeprowadzony kurs na trenera kalisteniki, przyjemnie wiele praktyki, niesamowita wiedza prowadzących, przyjemna i luźna atmosfera, darmowe skarpetki 😉”
Maciej Drożdżowski · opinia Google⭐ Pokaż więcej opinii (+10)
★★★★★
„Świetne szkolenie z kalisteniki i street workoutu! 💪🔥 Ogromna dawka praktycznej wiedzy, konkretne wskazówki i bardzo dobre podejście do uczestników. Szczególnie podobało mi się dokładne omówienie techniki ćwiczeń, progresji oraz sposobów bezpiecznego rozwijania siły i trudniejszych elementów. 10/10!”
Mara Workout · opinia Google★★★★★
„Super, bardzo dużo merytoryki, świetni trenerzy i ogólnie mega polecam, widzimy się na zaawansowanym kursie”
Adam Świerczyński · opinia Google★★★★★
„Solidna baza ćwiczeń. Były warianty coraz bardziej „ambitne” i progresywne, ale i regresywne dla lepszego wyizolowania ruchów podopiecznego.”
Bartosz Dolewski · opinia Google★★★★★
„Profesjonalne podejście do kursantów, mnóstwo pożytecznej wiedzy, atmosfera i pozytywna energia na najwyższym poziomie.”
Kaluch · opinia Google★★★★★
„Miałem okazję zdobywać wiedzę na kursach trenerskich z kalisteniki i street workout, zarówno online, jak i stacjonarnie. Dziękuję bardzo za kawał wartościowej wiedzy i świetną atmosferę :)”
Pro Stro · opinia Google★★★★★
„Sposób, w jaki wszystko jest dokładnie wyjaśnione, podejście do drugiego człowieka, cierpliwość i wskazówki. Totalnie polecam 😉”
Patrycja Treścińska · opinia Google★★★★★
„Wszystko wytłumaczone krok po kroku w prosty i zrozumiały sposób. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce rozwijać się w kalistenice!”
Arkadiusz Gedowski · opinia Google★★★★★
„Za mną 2 kursy pod skrzydłami Bartka Kruka. Był to wspaniały czas pełen wiedzy, praktyki i humoru.”
Seba Krupa · opinia Google★★★★★
„Nie tylko dla osób, które chcą pracować jako trener, ale też super opcja dla podniesienia poziomu własnych treningów i zdobycia obszernej wiedzy.”
Kobo · opinia Google★★★★★
„Chłopaki faktycznie mają na to zajawkę i chcą czegoś nauczyć. Polecam ✌️”
Karol Choczynski · opinia GoogleFAQ
To, o co pytają najczęściej
Czy muszę umieć zaawansowane elementy?
Nie musisz być zawodnikiem street workoutu, żeby wziąć udział. Ważniejsze jest to, że chcesz zrozumieć metodykę, technikę, progresję i proces treningowy. Na kursie uczysz się prowadzić siebie i innych krok po kroku.
Czy kurs jest dla osób początkujących?
Tak, to poziom podstawowy — dobry wybór dla osób, które dopiero zaczynają ścieżkę trenerską w street workoucie i kalistenice. Osoby, które już trenują albo pracują jako trenerzy, uporządkują wiedzę i nauczą się lepiej prowadzić klientów.
Jaki dokument dostaję po kursie?
Po ukończeniu kursu i zaliczeniu egzaminu otrzymujesz certyfikat potwierdzający zdobyte kompetencje. Kurs realizujemy w ścieżce z akredytacją REPS, a po module podstawowym dostajesz certyfikat CPD. Kurs jest też akredytowany przez Ministerstwo Edukacji Narodowej.
Ile trwa kurs i jak jest podzielony?
Cztery dni stacjonarnie, podzielone na dwa weekendowe zjazdy. Do tego dochodzi część online: 6 godzin kursu Trener Kalisteniki i 4 godziny kursu Podstawy Nowoczesnego Programowania Treningowego, z dożywotnim dostępem od momentu zapisu. Daty najbliższych edycji podamy wkrótce.
Co dokładnie dostaję w części online?
Dwa pełne kursy VOD na platformie Move Therapy: Trener Kalisteniki (6 godzin praktycznego wprowadzenia do metodyki, progresji i pracy z ciężarem własnego ciała) oraz Podstawy Nowoczesnego Programowania Treningowego (4 godziny o planowaniu treningu, zarządzaniu obciążeniem i prowadzeniu procesu). Dostęp jest dożywotni.
Dlaczego cena jest teraz niższa?
To cena przedsprzedażowa dla nowej, czterodniowej wersji kursu — 3 197 zł zamiast 3 997 zł, obowiązuje do 31 grudnia 2026. Od stycznia 2027 kurs kosztuje 3 597 zł. Zapisując się w przedsprzedaży, rezerwujesz miejsce w pierwszych edycjach nowego formatu w najniższej cenie.
Czym różni się moduł podstawowy od zaawansowanego?
Moduł podstawowy to metodyka, diagnostyka, progresje i programowanie dla klientów początkujących i średniozaawansowanych. Moduł zaawansowany to praca z najbardziej wymagającymi podopiecznymi i najtrudniejszymi elementami. Za każdy z nich dostajesz punkty CPD w REPS, a po ukończeniu obu i zdaniu egzaminu — akredytację REPS EQF 4 – Specialist in Fitness Industry.
Czy mogę zapłacić w ratach albo z dofinansowania?
Tak, oba warianty są możliwe. Kurs znajdziesz w Bazie Usług Rozwojowych, więc w wielu województwach da się go pokryć z dofinansowania — w tej sprawie napisz na dofinansowania@movetherapy.pl. Jeśli wolisz raty, odezwij się na biuro@movetherapy.pl.
Co dostajesz poza samym kursem
To, co odróżnia Akademię od pojedynczego szkolenia — zostaje z Tobą na długo po ostatnim dniu zajęć.
Jesteśmy z Tobą przed kursem i długo po nim
Zanim przyjedziesz, pomagamy dobrać kurs i ogarnąć formalności. Po kursie nie znikamy — zostajesz z materiałami, kontaktem do prowadzących i grupą, która pracuje dalej.
Pytasz — dostajesz konkretną odpowiedź, nie formułkę
Masz przypadek, który nie pasuje do schematu? Nie wiesz, jak coś ustawić na platformie? Odpisujemy szybko i merytorycznie, bo pytania metodyczne i techniczne trafiają wprost do ludzi, którzy uczą.
Baza wiedzy rośnie razem z Tobą
Materiały z Twojego tematu są aktualizowane i dokładane — wracasz po roku i zastajesz więcej, niż zostawiłeś. Płacisz raz, a wiedza się nie starzeje.
Wchodzisz do społeczności, nie na jednorazowe szkolenie
Nasi kursanci wymieniają się przypadkami, polecają sobie klientów i pracują razem długo po kursie. To środowisko, które realnie ciągnie w górę.
Odrabiasz w dowolnym mieście i na dowolnej edycji
Wypadł Ci zjazd? Odrabiasz go na innej edycji tego kursu, w mieście, które akurat Ci pasuje. Bez dopłaty i bez proszenia.
Powtarzasz cały kurs za połowę ceny
Po roku praktyki ten sam materiał słyszy się zupełnie inaczej. Chcesz przejść kurs drugi raz? Płacisz 50%.
Absolwenci mają swoje warsztaty i webinary powtórkowe
Zamknięte spotkania tylko dla osób po kursie — warsztaty powtórkowe na sali i webinary, na których odświeżamy techniki i omawiamy Wasze przypadki.
Zostań trenerem, do którego wracają
Napisz do nas — powiemy, kiedy rusza najbliższa edycja w Twoim mieście i czy możesz pokryć kurs z dofinansowania.