Nowoczesny Trening Core i mięśni dna miednicykurs online · 9 lekcji · 2 h wideo497 zł697 złKupuję dostęp
Kurs online · 9 lekcji · 2 h wideo

Core to nie brzuszki — i po tym kursie już tego nie pomylisz

9 lekcji i 2 godziny konkretu: pozycja wyjściowa, postawa a mięśnie Core, strategie ruchowe w leżeniu, metodyka w podporach oraz mapa ćwiczeń w klęku i staniu. W komplecie skrypt do pobrania, który zostaje u Ciebie na stałe.

Dostęp od razu po zakupie · faktura VAT · oglądasz bez limitu czasu

Ćwiczenie stabilizacji Core podczas kursu
Marek KuśMarek Kuśprowadzi kurs
2 hmateriału wideo
9lekcji w 2 modułach
Skryptw komplecie
5,0 ★102 opinie w Google
Praca nad stabilizacją tułowia
Znasz to?

Trzy sytuacje, które znasz z każdego treningu Core

  • 1Dajesz deski i brzuszki, bo tak wygląda „trening Core” — a klient dalej nie kontroluje tułowia w ruchu.
  • 2Ćwiczenia dna miednicy sprowadzasz do napinania, bo nikt nie pokazał Ci, jak to połączyć z oddechem i postawą.
  • 3Wszystko robisz w leżeniu i nie wiesz, jak przenieść kontrolę do klęku, stania i realnego treningu.
Efekt jest ten sam: klient ćwiczy Core od miesięcy i dalej „sypie się” przy pierwszym większym obciążeniu.
Metoda

Jak to układamy — 3 kroki

Krótki kurs, ale ułożony w konkretnej kolejności: bezpieczna pozycja, strategia, przeniesienie do pionu.

01
Bezpieczna pozycja wyjściowa

Od czego zacząć, żeby ćwiczenie w ogóle miało sens — pozycja wyjściowa i związek postawy ciała z mięśniami Core.

02
Strategie ruchowe w leżeniu

Budowanie strategii od podłoża, tam gdzie da się kontrolować wszystko — zanim dołożysz grawitację.

03
Podpory, klęk i stanie

Metodyka ćwiczeń w podporach, mapa ćwiczeń w klęku i staniu, wpływ Core na szyję oraz dynamiczna stabilizacja.

Metodyka ćwiczeń Core w podporach
Efekt

Po kursie potrafisz

Konkretne czynności, nie tematy. To lista, po której poznasz, czy kurs zadziałał.

  • ustawić bezpieczną pozycję wyjściową do pracy z Core
  • powiązać postawę ciała z pracą mięśni Core i dna miednicy
  • zbudować strategię ruchową w leżeniu
  • poprowadzić metodykę ćwiczeń w podporach
  • korzystać z mapy ćwiczeń w klęku i staniu
  • wyjaśnić, dlaczego Core wpływa na szyję
  • wprowadzić dynamiczną stabilizację
  • przenieść kontrolę z maty do realnego treningu
Praktyka podczas kursu Nowoczesny Trening Core i mięśni dna miednicy — kadr 1Praktyka podczas kursu Nowoczesny Trening Core i mięśni dna miednicy — kadr 2Praktyka podczas kursu Nowoczesny Trening Core i mięśni dna miednicy — kadr 3Praktyka podczas kursu Nowoczesny Trening Core i mięśni dna miednicy — kadr 4Praktyka podczas kursu Nowoczesny Trening Core i mięśni dna miednicy — kadr 5Praktyka podczas kursu Nowoczesny Trening Core i mięśni dna miednicy — kadr 6
Program

Co dokładnie jest w środku

9 lekcji w 2 modułach, 2 godzin materiału. Rozwiń moduł, żeby zobaczyć każdą lekcję — nic nie jest ukryte przed zakupem.

MODUŁ 1Fundament: pozycja i postawa4 lekcji

Od czego zacząć, żeby trening Core nie był zbiorem przypadkowych ćwiczeń. W komplecie skrypt.

  1. 01O czym jest kurs?
  2. 02Pobierz skrypt
  3. 03Pozycja wyjściowa — czyli strategia bezpieczna
  4. 04Postawa ciała a mięśnie Core
MODUŁ 2Mapa ćwiczeń — od leżenia do stania5 lekcji

Cała ścieżka: strategie w leżeniu, podpory, klęk i stanie oraz dynamiczna stabilizacja.

  1. 05Budowanie strategii ruchowych w leżeniu
  2. 06Metodyka ćwiczeń w podporach
  3. 07Mapa ćwiczeń w klęku i staniu
  4. 08Wpływ Core na szyję i nowoczesne ćwiczenia funkcjonalne w praktyce
  5. 09Dynamiczna stabilizacja
Co dostajesz

Wszystko, co wchodzi w cenę

Kurs w regularnej cenie kosztuje 697 zł. Do tego dokładamy rzeczy, które normalnie sprzedajemy osobno.

9 lekcji wideo w 2 modułach — 2 h materiału697 zł
Skrypt do pobrania — zostaje u Ciebie na stałe47 zł
Egzamin i imienny certyfikat z numerem — zaświadczenie MENw cenie
Wpis do katalogu trenerów Move Therapyw cenie
Dostęp bez limitu czasu i wszystkie aktualizacjew cenie
Wsparcie merytoryczne — komentarze pod lekcjami i mailbezcenne
Razem wartość744 zł + wsparcie

Dziś płacisz 497 zł jednorazowo.

Po kursie

Trafiasz do katalogu trenerów Move Therapy

Po zdanym egzaminie Twoje nazwisko ląduje w naszej bazie trenerów. To miejsce, w którym ludzie szukający specjalisty znajdują kogoś przeszkolonego w naszej metodzie — z Twojego miasta.

  • Profil z imieniem, miastem i ukończonymi kursami
  • Widoczny dla osób szukających trenera po naszej metodzie
  • Aktualizowany, gdy kończysz kolejne kursy Akademii
Zespół Move Therapy
Nasza gwarancja

Satysfakcję gwarantują kursanci i ich wyniki

Nie obiecujemy zwrotów, bo dostęp dostajesz od razu. Obiecujemy coś, co da się sprawdzić przed zakupem: 5,0 ze 102 opinii w Google i ludzi, którzy wdrożyli ten materiał u siebie w gabinecie i na sali. Przeczytaj je, zanim zdecydujesz.

Nie zostajesz sam z materiałem

Pod każdą lekcją możesz zadać pytanie — odpowiadamy w komentarzach. Sprawy bardziej złożone rozpisujemy mailem.

Pomożemy dobrać kolejny krok

Jeśli po kursie zobaczysz, że potrzebujesz czegoś jeszcze, napisz — podpowiemy, który materiał Akademii realnie domyka Twój przypadek.

Certyfikat

Zdajesz egzamin — dostajesz dokument z numerem

Kurs kończy się egzaminem. Po zdaniu system generuje imienny certyfikat z Twoimi danymi i numerem — zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji o kształceniu ustawicznym w formach pozaszkolnych.

  • Egzamin na koniec kursu — certyfikat trzeba zdobyć, nie tylko obejrzeć lekcje
  • Imienny, z unikalnym numerem, generowany automatycznie po zdaniu
  • Zaświadczenie MEN — art. 21 ust. 1 rozporządzenia z 19 marca 2019 r.
  • Wystawia Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego „Move Therapy”, RSPO 482866
Wzór certyfikatu uczestnictwa Move Therapy

Wzór certyfikatu. Twoje imię, nazwisko i numer uzupełniają się automatycznie.

Prowadzący

Kurs prowadzi praktyk

Marek Kuś uczy pracy z Core tak, jak robi to na sali — od bezpiecznej pozycji po kontrolę w pełnym obciążeniu.

Marek Kuś
Założyciel Akademii · trener medycznyMarek Kuś

Trener medyczny, założyciel Akademii Move Therapy. Prowadzi podopiecznych po kontuzjach i z problemami bólowymi, od lat szkoli trenerów i fizjoterapeutów. Autor kursów o treningu medycznym, programowaniu i ocenie ruchu.

Dowód

Co mówią kursanci

Opinie zbierane w Google na profilu Akademii Move Therapy — od osób, które przeszły nasze kursy.

5,0★★★★★
102 opinie w Google
profil Move Therapy — Centrum Szkoleniowe
★★★★★

„Świetnie przygotowany kurs i bardzo wygodna platforma, z której korzysta się bez problemu. Bardzo dobrze zainwestowane pieniądze.”

Huzi Official · opinia Google
★★★★★

„Mocno stawiają na praktykę, aby wiedzę można było od razu wdrożyć w pracy z podopiecznymi.”

Bartłomiej Kruk · absolwent Akademii
★★★★★

„Ogrom materiału oraz pełne ciepła, przyjazne i ludzkie podejście do drugiego człowieka.”

Patrycja Gołąbek · absolwentka
Kwalifikacja

Dla kogo jest — i dla kogo nie jest

To dla Ciebie, jeśli

  • prowadzisz treningi i chcesz, żeby praca nad Core przekładała się na ruch, a nie na zmęczenie brzucha
  • pracujesz z kobietami po porodzie albo z osobami z bólem krzyża
  • chcesz krótkiego, konkretnego kursu, który zmienia jedną rzecz w Twojej pracy od jutra

To nie dla Ciebie, jeśli

  • szukasz listy 50 ćwiczeń na brzuch
  • oczekujesz kursu o dnie miednicy na poziomie terapii uroginekologicznej
  • nie prowadzisz nikogo i nie masz gdzie tego zastosować
Cena

Ile to kosztuje

497 zł
jednorazowo · cena regularna 697 zł
Kupuję dostęp

Dostęp od razu po zakupie · faktura VAT

  • 9 lekcji wideo, 2 h materiału
  • Skrypt do pobrania o wartości 47 zł
  • Egzamin i certyfikat z numerem
  • Wpis do katalogu trenerów Move Therapy
  • Dostęp bez limitu czasu
  • Wsparcie merytoryczne w komentarzach i mailem
Pytania

Zanim kupisz

Ile trwa kurs Nowoczesny Trening Core i mięśni dna miednicy?
To 9 lekcji wideo w 2 modułach, łącznie 2 godziny materiału. Krótki, konkretny kurs — da się go obejrzeć w jeden wieczór.
Czy do kursu dołączony jest skrypt?
Tak. Skrypt pobierasz w drugiej lekcji i zostaje u Ciebie na stałe, niezależnie od dostępu do nagrań.
Czy to kurs o dnie miednicy dla fizjoterapeutów uroginekologicznych?
Nie. To kurs treningowy: pokazuje, jak budować kontrolę tułowia i włączać pracę dna miednicy w ćwiczenia — od leżenia po stanie. Nie zastępuje terapii uroginekologicznej.
Kiedy dostanę dostęp do kursu?
Od razu po zaksięgowaniu płatności. Dane logowania do platformy przychodzą mailem w kilka minut.
Jak długo mam dostęp do kursu?
Bez limitu czasu. Wracasz do materiału, kiedy potrzebujesz — także po latach, razem ze wszystkimi aktualizacjami.
Czy na koniec kursu jest egzamin?
Tak, kurs kończy się egzaminem. Po jego zdaniu system generuje imienny certyfikat z Twoimi danymi i numerem.
Czy dostanę certyfikat?
Tak — po zdanym egzaminie. To zaświadczenie wydawane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji z 19 marca 2019 r. przez Niepubliczną Placówkę Kształcenia Ustawicznego „Move Therapy”, RSPO 482866.
Gdzie zadam pytanie, jeśli czegoś nie rozumiem?
Pod każdą lekcją na platformie są komentarze — odpowiadamy tam na pytania merytoryczne. Sprawy bardziej złożone rozpisujemy mailem na biuro@movetherapy.pl.
Dla kogo jest ten kurs?
Dla trenerów i fizjoterapeutów, którzy chcą, żeby praca nad Core przekładała się na kontrolę w ruchu — szczególnie przy bólu krzyża i w pracy z kobietami po porodzie.
Ile kosztuje kurs o treningu Core?
497 zł jednorazowo, przy cenie regularnej 697 zł. W cenie jest 9 lekcji wideo, skrypt do pobrania, egzamin z imiennym certyfikatem i wpis do katalogu trenerów.

Zaczynasz dziś za 497 zł

744 zł wartości, cena regularna 697 zł. Zdajesz egzamin, dostajesz certyfikat i wchodzisz do katalogu trenerów.

Kupuję dostęp

Dostęp od razu po zakupie · faktura VAT · oglądasz bez limitu czasu

Jeszcze się zastanawiasz?

Pobierz Kartę wywiadu — arkusz, z którego korzystamy przy pierwszym spotkaniu z podopiecznym. Za darmo, bez zobowiązań.

Pobieram Kartę wywiadu — bezpłatnie
Nowoczesny Trening Core i mięśni dna miednicy · 497 zł 697 złKupuję dostęp