POLECANE
Twórca: Dominik Piksa
Kraków · 2 weekendy (4 dni) · trening motoryczny
Performance Training
Trening motoryczny dla sportowców amatorów i nie tylko. Dwa weekendy (4 dni), po których przestajesz być trenerem od ćwiczeń, a zaczynasz być specjalistą, który analizuje dyscyplinę, znajduje słabe ogniwa i planuje drogę do wyniku.
4 dni praktyki 8 dyscyplin Gotowe jednostki treningowe Dofinansowanie BUR
Dominik PiksaTrener | mgr fizjoterapii4dni na sali w 2 weekendy
8dyscyplin rozłożonych na czynniki
10modułów programu
5,0średnia ocen Akademii w Google
Czym się różni
Nie uczysz się ćwiczeń. Uczysz się myślenia systemowego
Różnica między planem a programowaniem polega na tym, że plan da się skopiować, a programowania trzeba się nauczyć. Ten kurs jest o tym drugim.
Performance, biomechanika i programowanie razem
Nie dostajesz zestawu przypadkowych ćwiczeń. Uczysz się analizować sport, potrzeby zawodnika i jego ograniczenia, a potem przekładać to na skuteczny plan treningowy.
Pracujesz na realnych dyscyplinach
Bieganie długodystansowe, triathlon, sporty rakietowe, narty i snowboard, siatkówka, rower, sporty zespołowe. Od razu widzisz, jak prowadzić klientów z różnych środowisk sportowych.
Programowanie pod czas, nie pod szablon
Inaczej prowadzi się osobę, która ma trzy miesiące do startu, a inaczej kogoś, kto zgłasza się miesiąc przed zawodami. Uczysz się dobierać strategię do realnej sytuacji.
Gotowe rozwiązania, nie sama teoria
Przechodzisz przez konkretne jednostki treningowe, przykłady bloków i sposoby progresji. Wychodzisz z materiałem, który wdrażasz u klienta w następnym tygodniu.
Kompetencje pod klienta premium
Klient premium nie szuka osoby, która odlicza powtórzenia. Szuka specjalisty, który rozumie jego cel, potrafi znaleźć ograniczenia i zaplanować skuteczną drogę do wyniku. To przekłada się na wartość usługi, długość współpracy i polecenia.
Efekty
Co potrafisz po dwóch weekendach
- Analizujesz potrzeby klienta uprawiającego konkretną dyscyplinę.
- Programujesz trening pod poprawę wyników i prewencję urazów.
- Uwzględniasz słabe ogniwa, deficyty ruchowe i ograniczenia biomechaniczne.
- Dobierasz narzędzia do etapu przygotowań i kalendarza zawodów.
- Budujesz trening rozwijający siłę, moc, dynamikę, reaktywność i kontrolę motoryczną.
- Skuteczniej prowadzisz klientów ambitnych i świadomych.
- Zwiększasz wartość swojej usługi i wyróżniasz się na konkurencyjnym rynku.
- Budujesz długotrwałe współprace i silniejszą ścieżkę poleceń.
Dyscypliny
Osiem sportów rozłożonych na czynniki pierwsze
Dla każdego z nich omawiamy wymagania motoryczne, typowe przeciążenia i cechy charakterystyczne — a potem budujemy pod nie konkretne jednostki treningowe.
Bieganie długodystansowe
Ekonomia biegu, praca ekscentryczna, odporność na powtarzalne obciążenia.
Triathlon
Trzy dyscypliny w jednym kalendarzu i programowanie przy dużej objętości.
Sporty rakietowe
Tenis i squash: zmiany kierunku, rotacje, praca jednostronna.
Narty i snowboard
Sporty zimowe: izometria, kontrola ekscentryczna, przygotowanie przedsezonowe.
Rower
Pozycja, moc i ograniczenia wynikające z długiej pracy w jednym wzorcu.
Siatkówka
Skoczność, lądowania, praca nad reaktywnością i barkiem.
Sporty zespołowe
Osobny blok o biomechanice poruszania i performance w grach zespołowych — przyspieszenia, hamowania, zmiany kierunku i budowanie odporności na obciążenia meczowe.
Sztuki walki
Boks, MMA, BJJ, zapasy i sporty uderzane: dynamika uderzeń i obaleń, praca w klinczu, wytrzymałość specjalna i odporność barku, szyi i kolan na kontakt.
Program
Dwa weekendy: najpierw fundamenty, potem sport
Weekend I · fundamenty przygotowania motorycznego
01. Fundamenty przygotowania motorycznego
Siła, moc, szybkość, wytrzymałość, koordynacja i mobilność — jak rozwijają się zdolności motoryczne, jakie adaptacje wywołuje trening i jakie zasady rządzą progresją obciążeń.
02. Testy i diagnostyka motoryczna
Jak ocenić punkt startowy klienta: testy skoczności, sprintu, siły i reaktywności, asymetrie i słabe ogniwa. Jak z wyników testów zrobić priorytety treningowe.
03. Siła jako fundament wyniku
Technika i progresje podstawowych wzorców ruchowych, dobór obciążeń i objętości, metody rozwoju siły maksymalnej i siły względnej u sportowca amatora.
04. Plyometria, lądowania i praca nóg
Nauka lądowań, przyspieszeń, hamowań i zmian kierunku. Bezpieczne wprowadzanie plyometrii i budowanie odporności tkanek na obciążenia sportowe.
Weekend II · programowanie pod dyscypliny
05. Wprowadzenie do metodyki Performance Training
Czym jest Performance Training w praktyce, jak myśleć o treningu ukierunkowanym na wynik i jakość ruchu oraz jak łączyć rozwój parametrów motorycznych z prewencją przeciążeń i urazów.
06. Analiza biomechaniki i specyfiki dyscyplin
Najważniejsze wymagania motoryczne, przeciążenia i cechy charakterystyczne dla biegania długodystansowego, triathlonu, roweru, narciarstwa i snowboardu, siatkówki, sportów rakietowych, sztuk walki oraz sportów zespołowych.
07. Programowanie zaawansowanego treningu pod dyscyplinę
Planowanie treningu pod wynik sportowy, dobór środków treningowych do specyfiki sportu, budowanie jednostek rozwijających siłę, moc, dynamikę i sprawność, uwzględnianie słabych ogniw i deficytów ruchowych, poprawa biomechaniki ruchu i ograniczanie ryzyka urazów.
08. Programowanie względem czasu do zawodów
Jak prowadzić klienta, gdy do startu zostały trzy miesiące, a jak, gdy został miesiąc. Priorytetyzacja celów w krótkim i dłuższym przygotowaniu, planowanie progresji i zmienności intensywności.
09. Realne przykłady jednostek treningowych
Przechodzimy przez gotowe przykłady pracy z klientem: dla biegaczy, dla sportów rakietowych, dla narciarzy i snowboardzistów, dla rowerzystów, dla siatkarzy, dla zawodników sztuk walki i dla sportów zespołowych.
10. Narzędzia wykorzystywane w Performance Training
Balistyka, wszechstronna plyometria, dynamika i trening mocy, specyficzne wzorce ruchowe dla dyscypliny, izometria yielding i overcoming, ćwiczenia globalne i akcesoryjne, praca nad reaktywnością oraz stabilizacja i kontrola motoryczna.
Plan ramowy
Jak wyglądają 2 weekendy na sali
Dzień 1
- Wprowadzenie: zdolności motoryczne i adaptacje treningowe
- Testy i diagnostyka motoryczna — praktyka na sali
- Przerwa obiadowa
- Siła jako fundament: wzorce ruchowe i progresje
- Dobór obciążeń i objętości — warsztat
Dzień 2
- Lądowania, przyspieszenia, hamowania i zmiany kierunku
- Plyometria krok po kroku — od podstaw do reaktywności
- Przerwa obiadowa
- Planowanie przygotowania motorycznego w skali tygodnia i miesiąca
- Warsztat: plan dla klienta na podstawie testów
Dzień 3
- Wykład i wprowadzenie do metodyki Performance Training
- Blok biegowy — biomechanika i specyfika sportu: teoria i praktyka
- Programowanie dla biegaczy — konkretne jednostki treningowe
- Przerwa obiadowa
- Blok sportów rakietowych — biomechanika i specyfika sportu
- Programowanie dla sportów rakietowych — konkretne jednostki
Dzień 4
- Blok sportów zimowych — biomechanika i specyfika sportu
- Programowanie dla narciarzy i snowboardzistów
- Blok rowerowy
- Blok siatkarski — biomechanika i specyfika sportu
- Programowanie dla siatkarzy — konkretne jednostki treningowe
- Blok sztuk walki — biomechanika i programowanie
- Sporty zespołowe — biomechanika poruszania i performance
Dla kogo
Dla tych, którzy chcą rozumieć sport, a nie kopiować schematy
Trenerzy
Trenerzy personalni, medyczni i przygotowania motorycznego, którzy chcą wejść na wyższy poziom pracy indywidualnej.
Fizjoterapeuci i specjaliści ruchu
Osoby, które prowadzą pacjentów aktywnych i chcą doprowadzić ich nie tylko do sprawności, ale do wyniku.
Pracujesz ze sportowcami amatorami
Jeśli Twoi klienci startują w maratonach, triathlonach czy ligach amatorskich — to jest kurs dokładnie pod nich.
Jak to wygląda na sali
Praca na żywym człowieku, nie na slajdach
Dominik pokazuje ćwiczenia na uczestniku, w ruchu — żebyś zobaczył moment, w którym wzorzec się rozjeżdża, i wiedział, co z tym zrobić u swojego klienta.
Terminy
Kolejna edycja
Kraków
17–18 i 24–25 kwietnia 2027
Dwa weekendy na sali (4 dni): weekend I to fundamenty przygotowania motorycznego, weekend II to programowanie pod dyscypliny na przykładach. Daj nam znać, że chcesz być na najbliższej edycji — odezwiemy się do Ciebie jako do pierwszej osoby, gdy tylko otworzymy zapisy.
Grupa jest ograniczona, żeby każdy miał czas na pracę praktyczną i pytania. Dokładny adres sali wysyłamy mailem po zapisie — lokalizacja bywa inna dla każdej edycji.
3197 zł
cena kursu, odniesienie 3997 zł
Termin i miasto potwierdzimy mailem jako pierwszej osobie. Wolisz poczekać na datę? Zapisz się na listę niżej.
Dofinansowanie BUR i raty 0% — szczegóły niżej.
Finansowanie
Dofinansowanie BUR i raty 0%
Sprawdź, która ścieżka jest Twoja:
🏛️ Masz firmę albo pracodawcę gotowego pomóc → KFS, do 90% ceny kursu. Jak działa KFS krok po kroku → · Aktualne nabory po urzędach →
🙋 Nie masz firmy ani zgody szefa → BUR, od 70% do nawet 100%. Wnioskujesz sam za siebie. Operatorzy i limity w 16 województwach →
🔁 Nie pracujesz albo zmieniasz zawód → projekty wojewódzkich urzędów pracy, często 90–100%. Gdzie ich szukać →
Dofinansowanie
Szkolenie znajduje się w Bazie Usług Rozwojowych, więc w wielu województwach da się je pokryć z dofinansowania. Napisz na dofinansowania@movetherapy.pl — przeprowadzimy Cię przez formalności.
Raty 0%
Jeśli wolisz rozłożyć płatność, napisz na biuro@movetherapy.pl. Ustalimy wariant, który Ci pasuje.
Prowadzący
Kurs prowadzi mgr Dominik Piksa
Mgr fizjoterapii · trener personalny i medyczny
Dominik Piksa
Współtworzy i prowadzi kompleksowe studio treningowo-fizjoterapeutyczne, w którym pracuje zarówno z populacją ogólną, jak i ze sportowcami amatorami oraz osobami przygotowującymi się do startów w maratonach, triathlonach i innych wymagających dyscyplinach.
Jego dużą pasją są neurobiologia i biomechanika — widać to w sposobie, w jaki prowadzi podopiecznych i szkolenia. Łączy nowoczesne spojrzenie na ciało, ruch i układ nerwowy z praktycznym programowaniem treningowym.
Absolwent wielu szkoleń rangi krajowej i międzynarodowej z zakresu treningu, fizjoterapii i medycyny manualnej. W pracy stawia na precyzję, zrozumienie indywidualnych potrzeb klienta i rozwiązania, które przekładają się na wynik, zdrowie i długofalowy rozwój.
Opinie
Co mówią uczestnicy
★★★★★
To jedno z niewielu szkoleń, które naprawdę łączy świat fizjoterapii, biomechaniki i treningu performance. Największą wartością było dla mnie pokazanie, jak przekładać analizę sportu i ograniczeń klienta na konkretne decyzje treningowe. Po kursie dużo lepiej rozumiem, jak prowadzić pacjentów i klientów aktywnych tak, żeby nie tylko wracali do sprawności, ale realnie poprawiali swoje wyniki.
Damian · fizjoterapeuta i trener personalny
★★★★★
Ten kurs totalnie zmienił moje myślenie o pracy z klientem. Wcześniej skupiałem się głównie na ćwiczeniach i planie, a tutaj nauczyłem się patrzeć szerzej — na cel sportowy, czas przygotowań, biomechanikę i słabe ogniwa. Dzięki temu moje treningi są dużo bardziej precyzyjne, a klienci widzą większy sens współpracy. A Dominik to bardzo rzeczowy gość i specjalista z niesamowitą wiedzą na temat biomechaniki człowieka.
Adrian · trener personalny
★★★★★
Świetne szkolenie dla każdego, kto chce lepiej programować trening pod konkretną dyscyplinę sportową. Bardzo doceniam to, że dostaliśmy nie tylko teorię, ale też realne przykłady jednostek, logikę budowania bloków treningowych i konkretne rozwiązania do wdrożenia od razu. Duży plus za praktyczne podejście do mocy, dynamiki, izometrii i pracy nad biomechaniką. Dużo pracuję z generalną populacją, która ma aspiracje sportowe, i to szkolenie dało mi mnóstwo nowych ćwiczeń na ich poziom.
Artur · trener przygotowania motorycznego
Akademia Move Therapy ma 5,0 średniej ocen ze 119 opinii w Google.
FAQ
To, o co pytają najczęściej
Czy muszę pracować ze sportowcami, żeby ten kurs miał sens?
Nie. Kurs jest pomyślany pod sportowców amatorów — ludzi, którzy mają pracę, rodzinę i start w maratonie za trzy miesiące. Jeśli prowadzisz klientów z aspiracjami sportowymi, dostajesz narzędzia dokładnie pod nich. Z zawodowcami działa to tak samo, tylko skala obciążeń jest inna.
Ile trwa kurs?
Dwa weekendy, czyli 4 dni na sali w Krakowie. Pierwszy weekend to fundamenty przygotowania motorycznego, drugi to bloki tematyczne po dyscyplinach. Plan ramowy znajdziesz wyżej.
Czy dostanę gotowe jednostki treningowe?
Tak. Dziewiąty moduł to przejście przez realne przykłady pracy z klientem dla biegaczy, sportów rakietowych, narciarzy i snowboardzistów, rowerzystów, siatkarzy i sportów zespołowych — z logiką budowania bloków i progresji, a nie samą listą ćwiczeń.
Czym ten kurs różni się od treningu medycznego?
Trening medyczny prowadzi człowieka od urazu z powrotem do sprawności. Performance Training zaczyna się tam, gdzie sprawność już jest, i pyta, jak z niej zrobić wynik — przy jednoczesnym ograniczaniu ryzyka przeciążeń. Te ścieżki dobrze się uzupełniają, ale to nie to samo.
Jakie narzędzia poznam?
Balistykę, wszechstronną plyometrię, trening mocy i dynamiki, specyficzne wzorce ruchowe dla dyscypliny, izometrię yielding i overcoming, ćwiczenia globalne i akcesoryjne, pracę nad reaktywnością oraz stabilizację i kontrolę motoryczną.
Czy mogę skorzystać z dofinansowania albo rat?
Tak, oba warianty są możliwe. Szkolenie jest w Bazie Usług Rozwojowych, więc w wielu województwach da się je pokryć z dofinansowania — pisz na dofinansowania@movetherapy.pl. W sprawie rat 0% odezwij się na biuro@movetherapy.pl.
Gdzie dokładnie odbywa się szkolenie?
W Krakowie. Dokładny adres sali wysyłamy mailem po zapisie, bo lokalizacja bywa inna dla każdej edycji.
Kiedy będzie kolejna edycja?
Najbliższa edycja: 17–18 i 24–25 kwietnia 2027 w Krakowie. Grupa jest ograniczona, więc miejsca zwykle rozchodzą się szybko. Napisz do nas na biuro@movetherapy.pl, a odezwiemy się do Ciebie w pierwszej kolejności.
Co dostajesz poza samym kursem
To, co odróżnia Akademię od pojedynczego szkolenia — zostaje z Tobą na długo po ostatnim dniu zajęć.
Jesteśmy z Tobą przed kursem i długo po nim
Zanim przyjedziesz, pomagamy dobrać kurs i ogarnąć formalności. Po kursie nie znikamy — zostajesz z materiałami, kontaktem do prowadzących i grupą, która pracuje dalej.
Pytasz — dostajesz konkretną odpowiedź, nie formułkę
Masz przypadek, który nie pasuje do schematu? Nie wiesz, jak coś ustawić na platformie? Odpisujemy szybko i merytorycznie, bo pytania metodyczne i techniczne trafiają wprost do ludzi, którzy uczą.
Baza wiedzy rośnie razem z Tobą
Materiały z Twojego tematu są aktualizowane i dokładane — wracasz po roku i zastajesz więcej, niż zostawiłeś. Płacisz raz, a wiedza się nie starzeje.
Wchodzisz do społeczności, nie na jednorazowe szkolenie
Nasi kursanci wymieniają się przypadkami, polecają sobie klientów i pracują razem długo po kursie. To środowisko, które realnie ciągnie w górę.
Odrabiasz w dowolnym mieście i na dowolnej edycji
Wypadł Ci zjazd? Odrabiasz go na innej edycji tego kursu, w mieście, które akurat Ci pasuje. Bez dopłaty i bez proszenia.
Powtarzasz cały kurs za połowę ceny
Po roku praktyki ten sam materiał słyszy się zupełnie inaczej. Chcesz przejść kurs drugi raz? Płacisz 50%.
Absolwenci mają swoje warsztaty i webinary powtórkowe
Zamknięte spotkania tylko dla osób po kursie — warsztaty powtórkowe na sali i webinary, na których odświeżamy techniki i omawiamy Wasze przypadki.
Chcesz być na kolejnej edycji?
Dwa weekendy, po których inaczej patrzysz na klienta z celem sportowym. Napisz do nas — zapiszemy Cię na listę i odezwiemy się z terminem, zanim ogłosimy go publicznie. Jeśli starasz się o dofinansowanie, daj znać od razu, żebyśmy zdążyli z formalnościami.
Rezerwuję miejsce → Zapisz mnie na listę → Pytam o dofinansowanie