POLECANE
Twórca: BARTŁOMIEJ KRUK
50 lekcji i treningów w 8-tygodniowym planie: technika pompki, kompensacje, oddech i stabilizacja, a potem 24 jednostki treningowe z dniami testowymi. Na koniec bonus: podciąganie i mobilność obręczy barkowej.
Dostęp od razu po zakupie · faktura VAT · oglądasz bez limitu czasu
Bartłomiej Krukprowadzi program
Najpierw rozumiesz ruch, potem wchodzisz w 8-tygodniowy plan, a na końcu dokładasz pracę pull.
Oddychanie i stabilizacja centralna, anatomiczna baza, techniczne aspekty pompki, kompensacje, przeciwwskazania i najczęstsze kontuzje.
Dzień testowy na start, rozgrzewka i 24 jednostki treningowe — trening I, trening II i trening CORE w każdym tygodniu, z retestem w połowie.
Mobilność, aktywacje, ocena postawy, aktywny zwis i pełna ścieżka podciągania — od chwytu i nadgarstka po najczęstsze błędy ruchu pull.
Konkretne umiejętności, nie tematy. To lista, po której poznasz, czy program zadziałał.
50 lekcji w 3 modułach, 3 godzin materiału. Rozwiń moduł, żeby zobaczyć każdą lekcję — nic nie jest ukryte przed zakupem.
Zanim zaczniesz plan — oddech, anatomia, technika, kompensacje i bezpieczeństwo.
Dzień testowy, rozgrzewka i 24 jednostki: trening I, trening II i CORE w każdym tygodniu.
Druga połowa siły górnej części ciała — ruch pull od mobilności po pełną progresję.
Program w regularnej cenie kosztuje 449 zł. Do tego dokładamy rzeczy, których nie da się kupić osobno.
Dziś płacisz 297 zł jednorazowo.
Po zdanym egzaminie Twoje nazwisko ląduje w naszej bazie trenerów. To miejsce, w którym ludzie szukający specjalisty znajdują kogoś przeszkolonego w naszej metodzie — z Twojego miasta.
Nie obiecujemy zwrotów, bo dostęp dostajesz od razu. Obiecujemy coś, co da się sprawdzić przed zakupem: 5,0 ze 102 opinii w Google i ludzi, którzy wdrożyli ten materiał u siebie w gabinecie i na sali. Przeczytaj je, zanim zdecydujesz.
Pod każdą lekcją możesz zadać pytanie — odpowiadamy w komentarzach. Sprawy bardziej złożone rozpisujemy mailem.
Jeśli po kursie zobaczysz, że potrzebujesz czegoś jeszcze, napisz — podpowiemy, który materiał Akademii realnie domyka Twój przypadek.
Kurs kończy się egzaminem. Po zdaniu system generuje imienny certyfikat z Twoimi danymi i numerem — zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji o kształceniu ustawicznym w formach pozaszkolnych.
Wzór certyfikatu. Twoje imię, nazwisko i numer uzupełniają się automatycznie.
Program prowadzi Bartłomiej Kruk — trener kalisteniki i street workoutu, który uczy siły od strony techniki, nie objętości.
Trener kalisteniki i street workoutu, wykładowca Akademii Move Therapy. Prowadzi kursy certyfikowanego trenera street workoutu i kalisteniki. Siły uczy od strony techniki i kontroli, nie od objętości treningu.
Opinie zbierane w Google na profilu Akademii Move Therapy — od osób, które przeszły nasze kursy.
„Świetnie przygotowany kurs i bardzo wygodna platforma, z której korzysta się bez problemu. Bardzo dobrze zainwestowane pieniądze.”
„Mocno stawiają na praktykę, aby wiedzę można było od razu wdrożyć w pracy z podopiecznymi.”
„Ogrom materiału oraz pełne ciepła, przyjazne i ludzkie podejście do drugiego człowieka.”
Cena regularna 449 zł. Zdajesz egzamin, dostajesz certyfikat i zostajesz z planem na zawsze.
Kupuję dostępDostęp od razu po zakupie · faktura VAT · oglądasz bez limitu czasu
Pobierz Kartę wywiadu — arkusz, z którego korzystamy przy pierwszym spotkaniu z podopiecznym. Za darmo, bez zobowiązań.
Pobieram Kartę wywiadu — bezpłatnie