POLECANE
Twórca: BARTŁOMIEJ KRUK
Kurs online · 19 lekcji · ponad 6 h wideo
Zostań trenerem kalisteniki i street workoutu
Diagnostyka, metodyka nauczania, front lever, planche, flaga i programowanie treningu — 19 lekcji wideo z Bartłomiejem Krukiem, mistrzem i rekordzistą świata w street workoucie. W pakiecie bonus: cały kurs Podstawy Nowoczesnego Programowania Treningowego 🎁
Dostęp od razu po zakupie · faktura VAT · oglądasz bez limitu czasu
Bartłomiej Krukprowadzi kurs6 h+praktycznego wideo
19lekcji w 4 modułach
+30lekcji kursu bonusowego
5,0 ★133 opinie w Google
Znasz to?
3 sytuacje, w których trening kalisteniki się zacina
- 1Podopieczny chce muscle upa, a Ty nie wiesz, od której regresji zacząć i co sprawdzić najpierw.
- 2Uczysz elementów z filmików, ale bez diagnostyki nie widzisz, co naprawdę blokuje progres.
- 3Znasz dużo ćwiczeń, ale brakuje Ci systemu, żeby ułożyć z nich plan na kolejne tygodnie.
Rozwiązanie jest jedno: metodyka — diagnoza, dobra progresja i plan, który da się zmierzyć.
Metoda
Jak to układamy — 3 kroki
Najpierw diagnoza, potem nauka ruchu, na końcu plan. Ta sama kolejność, w jakiej pracujemy z podopiecznymi.
01
Diagnoza
Wywiad, analiza postawy, testy mobilności i wzorce ruchowe — wiesz, od czego zacząć z każdą osobą.
02
Metodyka i elementy
Nauczanie w strefie centralnej, górnej i dolnej, handstand, front lever, back lever, L-sit, planche, flaga i podstawy elementów dynamicznych.
03
Programowanie
Prowadzenie treningu na żywo i 3 schematy planu: siła, wytrzymałość siłowa i elementy statyczne.
Efekt
Po kursie potrafisz
Konkretne umiejętności, nie tematy. To lista, po której poznasz, że kurs zadziałał.
- przeprowadzić wywiad i diagnostykę funkcjonalną podopiecznego
- ocenić postawę, mobilność i wzorce ruchowe przed nauką elementów
- uczyć podstaw w strefie centralnej, górnej i dolnej
- dobrać regresję i progresję do konkretnej osoby
- zaplanować drogę do front levera, back levera, L-situ, planche i flagi
- bezpiecznie wprowadzić pierwsze elementy dynamiczne
- poprowadzić trening personalny kalisteniki na żywo
- ułożyć plan siłowy, wytrzymałościowy i pod elementy statyczne
Program
Co dokładnie jest w środku
19 lekcji wideo w 4 modułach, ponad 6 godzin materiału. Do tego webinar, ebook i cały kurs bonusowy.
MODUŁ 1Diagnoza i analiza5 lekcji
Zanim zaczniesz uczyć — poznajesz osobę, jej postawę i ograniczenia.
- 01Wstęp
- 02Wywiad z podopiecznym
- 03Analiza postawy
- 04Diagnostyka funkcjonalna — testy mobilności
- 05Diagnostyka funkcjonalna — wzorce ruchowe
MODUŁ 2Metodyka nauczania4 lekcje
Jak uczyć podstaw krok po kroku w każdej strefie ciała.
- 06Metodyka nauczania — strefa centralna
- 07Metodyka nauczania — strefa górna
- 08Metodyka nauczania — strefa dolna
- 09Metodyka ćwiczeń statycznych — handstand
MODUŁ 3Elementy statyczne i dynamiczne6 lekcji
Strategie treningowe do najpopularniejszych elementów street workoutu.
- 10Strategie treningowe — front lever
- 11Strategie treningowe — back lever
- 12Strategie treningowe — L-sit
- 13Strategie treningowe — planche
- 14Strategie treningowe — flaga
- 15Podstawy elementów dynamicznych
MODUŁ 4Prowadzenie i programowanie4 lekcje
Od treningu na żywo do gotowego planu na tygodnie.
- 16Metodyka prowadzenia treningu personalnego na żywo
- 17Programowanie — budowanie planu siłowego
- 18Programowanie — budowanie planu wytrzymałości siłowej
- 19Programowanie — budowanie planu pod elementy statyczne
BONUSYW cenie kursu3 materiały
Dodatkowe materiały, które domykają temat.
- ★Webinar: podstawy diagnostyki funkcjonalnej w street workout
- ★Ebook: Optymalizacja ruchu
- ★Cały kurs online Podstawy Nowoczesnego Programowania Treningowego — 30 lekcji
Co dostajesz
Wszystko, co wchodzi w cenę
Kurs w regularnej cenie kosztuje 1497 zł
19 lekcji wideo — ponad 6 h praktyki1497 zł
Bonus: kurs Podstawy Nowoczesnego Programowania Treningowego — 30 lekcji697 zł
Webinar o diagnostyce w street workout i ebook Optymalizacja ruchuw cenie
Egzamin i imienny certyfikat z numeremw cenie
Dostęp bez limitu czasu i wszystkie aktualizacjew cenie
Wsparcie merytoryczne — komentarze pod lekcjami i mailbezcenne
Razem wartość2194 zł+ wsparcie
Dziś płacisz 997 zł jednorazowo.
Po kursie
Dołączasz do Rejestru Specjalistów Move Therapy
Po zdanym egzaminie zgłaszasz się do Rejestru Specjalistów i dostajesz publiczny profil z numerem certyfikatu. To miejsce, w którym ludzie szukający specjalisty znajdują kogoś przeszkolonego w naszej metodzie — z Twojego miasta.
- Profil z imieniem, miastem i ukończonymi kursami
- Widoczny dla osób szukających specjalisty po naszej metodzie
- Aktualizowany, gdy kończysz kolejne kursy Akademii
Nasza gwarancja
Satysfakcję gwarantują kursanci i ich wyniki
Nie obiecujemy zwrotów, bo dostęp dostajesz od razu. Obiecujemy coś, co da się sprawdzić przed zakupem: 5,0 ze 133 opinii w Google i ludzi, którzy wdrożyli ten materiał u siebie w gabinecie i na sali. Przeczytaj je, zanim zdecydujesz.
Nie zostajesz sam z materiałem
Pod każdą lekcją możesz zadać pytanie — odpowiadamy w komentarzach. Sprawy bardziej złożone rozpisujemy mailem.
Pomożemy dobrać kolejny krok
Jeśli po kursie zobaczysz, że potrzebujesz czegoś jeszcze, napisz — podpowiemy, który materiał Akademii realnie domyka Twój przypadek.
Certyfikat
Zdajesz egzamin — dostajesz dokument z numerem
Kurs kończy się egzaminem. Po zdaniu system generuje imienny certyfikat z Twoimi danymi i numerem — zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji o kształceniu ustawicznym w formach pozaszkolnych.
- Egzamin na koniec kursu — certyfikat trzeba zdobyć, nie tylko obejrzeć lekcje
- Imienny, z unikalnym numerem, generowany automatycznie po zdaniu
- Zaświadczenie MEN — art. 21 ust. 1 rozporządzenia z 19 marca 2019 r.
- Wystawia Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego „Move Therapy”, RSPO 482866
Wzór certyfikatu. Twoje imię, nazwisko i numer uzupełniają się automatycznie.
Prowadzący
Kurs prowadzi praktyk
Kurs prowadzi Bartłomiej Kruk — mistrz i rekordzista świata w street workoucie, który uczy siły od strony techniki i kontroli.
Trener kalisteniki i street workoutuBartłomiej Kruk
Mistrz i rekordzista świata w street workoucie, trener kalisteniki, wykładowca Akademii Move Therapy. Prowadzi kursy certyfikowanego trenera street workoutu i kalisteniki. Siły uczy od strony techniki i kontroli, nie od objętości treningu.
Dowód
Co mówią kursanci
Opinie zbierane w Google na profilu Akademii Move Therapy — od osób, które przeszły nasze kursy.
5,0★★★★★
133 opinie w Google
profil Move Therapy — Centrum Szkoleniowe
★★★★★
„Za mną 2 kursy pod skrzydłami Bartka Kruka. Był to wspaniały czas pełen wiedzy, praktyki i humoru.”
Seba Krupa · opinia Google
★★★★★
„Szkolenie Bartusia fenomenalne. Dużo wiedzy i nowej nauki świadomości własnego ciała, co przekłada się na pracę z podopiecznymi na treningach 🔥”
Michał Sieron · opinia Google
★★★★★
„Wszystko wytłumaczone krok po kroku w prosty i zrozumiały sposób. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce rozwijać się w kalistenice!”
Arkadiusz Gedowski · opinia Google
★★★★★
„Sposób, w jaki wszystko jest dokładnie wyjaśnione, podejście do drugiego człowieka, cierpliwość i wskazówki. Totalnie polecam 😉”
Patrycja Treścińska · opinia Google
★★★★★
„Świetne szkolenie z kalisteniki i street workoutu! 💪🔥 Ogromna dawka praktycznej wiedzy, konkretne wskazówki i bardzo dobre podejście do uczestników. Szczególnie podobało mi się dokładne omówienie techniki ćwiczeń, progresji oraz sposobów…”
Mara Workout · opinia Google
★★★★★
„Super opcja dla podniesienia poziomu własnych treningów i zdobycia obszernej wiedzy.”
Kobo · opinia Google
Pokaż 7 kolejnych opinii ⭐
★★★★★
„Kurs dla każdego! Świetny kurs, nawet dla osób, które zaczynają zupełnie od zera. Sama nie miałam wcześniej żadnego doświadczenia z kalisteniką, a mimo to wszystko było jasno i przystępnie pokazane. Rewelacyjni trenerzy i dużo praktycznych…”
Anna Mikołajewska · opinia Google
★★★★★
„Solidna baza ćwiczeń. Były warianty coraz bardziej „ambitne” i progresywne, ale i regresywne dla lepszego wyizolowania ruchów podopiecznego.”
Bartosz Dolewski · opinia Google
★★★★★
„Bardzo sprawnie i dobrze przeprowadzony kurs na trenera kalisteniki, przyjemnie wiele praktyki, niesamowita wiedza prowadzących, przyjemna i luźna atmosfera, darmowe skarpetki 😉”
Maciej Drożdżowski · opinia Google
★★★★★
„Miałem okazję zdobywać wiedzę na kursach trenerskich z kalisteniki i street workout, zarówno online, jak i stacjonarnie. Dziękuję bardzo za kawał wartościowej wiedzy i świetną atmosferę :)”
Pro Stro · opinia Google
★★★★★
„Super, bardzo dużo merytoryki, świetni trenerzy i ogólnie mega polecam, widzimy się na zaawansowanym kursie”
Adam Świerczyński · opinia Google
★★★★★
„Chłopaki faktycznie mają na to zajawkę i chcą czegoś nauczyć. Polecam ✌️”
Karol Choczynski · opinia Google
★★★★★
„Szkolenia prowadzone są przez doświadczonych wykładowców, którzy przekazują wiedzę w sposób praktyczny i przystępny. Szczególnie polecam studentom fizjoterapii.”
Wiktoria Kubryn · opinia Google
Kwalifikacja
Dla kogo jest — i dla kogo nie jest
To dla Ciebie, jeśli
- chcesz prowadzić treningi kalisteniki i street workoutu jako trener
- jesteś trenerem personalnym i chcesz dodać kalistenikę do swojej oferty
- trenujesz sam lub sama i chcesz rozumieć metodykę, a nie tylko kopiować ćwiczenia
To nie dla Ciebie, jeśli
- ✕szukasz gotowego 8-tygodniowego planu tylko dla siebie — wtedy lepiej sprawdzi się program Siła bez limitu
- ✕nie planujesz wdrażać wiedzy na treningach — kurs jest praktyczny
- ✕masz świeży uraz barku, łokcia lub nadgarstka — wtedy zacznij od konsultacji ze specjalistą
Cena
Ile to kosztuje
- 19 lekcji wideo (ponad 6 h)
- Diagnostyka, metodyka i 3 schematy planów
- Bonus: kurs PNPT (30 lekcji)
- Egzamin i certyfikat z numerem
- Dostęp bez limitu czasu
- Wsparcie merytoryczne w komentarzach i mailem
Pytania
Zanim kupisz
Ile trwa kurs i z czego się składa?
19 lekcji wideo w 4 modułach — ponad 6 godzin praktyki. Do tego webinar o diagnostyce w street workout, ebook Optymalizacja ruchu i bonusowy kurs Podstawy Nowoczesnego Programowania Treningowego (30 lekcji).
Czy to kurs dla trenerów, czy dla osób trenujących?
Dla obu. Kurs uczy metodyki trenerskiej, a jeśli trenujesz sam lub sama, zrozumiesz, jak mądrze budować własną progresję.
Czym różni się kurs online od stacjonarnego?
Online dostajesz wiedzę metodyczną w formie wideo i uczysz się we własnym tempie. Kurs stacjonarny dokłada praktykę na sali pod okiem prowadzącego.
Czy potrzebuję sprzętu?
Wystarczy drążek i poręcze — park street workout albo siłownia. Gumy oporowe i paraletki ułatwiają regresje.
Kiedy dostanę dostęp?
Od razu po zaksięgowaniu płatności. Dane logowania do platformy przychodzą mailem w kilka minut.
Jak długo mam dostęp do kursu?
Bez limitu czasu. Wracasz do lekcji, kiedy chcesz, razem ze wszystkimi aktualizacjami.
Czy dostanę certyfikat?
Tak — po zdanym egzaminie system generuje imienny certyfikat z Twoimi danymi i numerem.
Gdzie zadam pytanie, jeśli coś nie wychodzi?
Pod każdą lekcją na platformie są komentarze — odpowiadamy tam na pytania. Sprawy bardziej złożone rozpisujemy mailem na biuro@movetherapy.pl.
Czy to kurs dla początkujących?
Tak. Zaczynamy od diagnostyki i podstaw w każdej strefie, a potem przechodzimy do elementów statycznych i dynamicznych.
Ile kosztuje kurs online Trener Street Workout i Kalisteniki?
997 zł jednorazowo, przy cenie regularnej 1497 zł. W cenie bonusowy kurs PNPT, egzamin i certyfikat.
Zaczynasz dziś za 997 zł
Cena regularna 1497 zł. Zdajesz egzamin i dostajesz imienny certyfikat z numerem.
Kupuję dostępDostęp od razu po zakupie · faktura VAT · oglądasz bez limitu czasu
Jeszcze się zastanawiasz?
Pobierz darmowy ebook Fundamenty Street Workout — 68 stron: technika 4 wzorców, 7 testów sprawności i pierwszy plan treningowy.
Pobieram ebook — bezpłatnieTrener Street Workout i Kalisteniki · 997 zł 1497 złKupuję dostęp