Nowoczesny Trening Core i Mięśni Dna Miednicy – eBook dla tych, którzy chcą działać skutecznie i mądrze
Nie trać czasu na długie tłumaczenia – naucz się, jak w prosty i skuteczny sposób aktywować kluczowe mięśnie centrum ciała i uzyskać efekty, które zostają na długo.
„Nowoczesny Trening Core i Mięśni Dna Miednicy” to praktyczny eBook, który pokazuje, jak realnie wpływać na stabilizację, siłę tułowia i funkcję układu ruchu – bez zbędnej komplikacji.
🔍 Co znajdziesz w środku?
✅ Metodykę aktywacji mięśni głębokich bez długotrwałego „uświadamiania” klienta
✅ Gotowe pozycje startowe do treningu mięśni dna miednicy i core
✅ Strategie, które wywołują automatyczne wzorce aktywacyjne
✅ Wskazówki doboru ćwiczeń oraz progresji w zależności od poziomu zaawansowania
✅ Praktyczną mapę ćwiczeń krok po kroku, gotową do wykorzystania w pracy z podopiecznym
✅ Połączenie wiedzy z zakresu treningu, fizjoterapii i neuroaktywacji
✅ Zastosowanie treningu core w kontekście stabilizacji kręgosłupa i kończyn
📘 Dla kogo?
Dla trenerów personalnych pracujących z osobami z bólem pleców, niestabilnością, dysfunkcjami
Dla fizjoterapeutów i terapeutów ruchowych, którzy chcą uzupełnić terapię o skuteczny ruch
Dla studentów i pasjonatów, którzy chcą wreszcie „ogarnąć temat core” praktycznie
Dla osób pracujących z kobietami (po porodzie, w treningu funkcjonalnym)
🎁 Co otrzymujesz?
eBook PDF – gotowy do użycia od razu
Jasne wyjaśnienie technik aktywacyjnych bez lania wody
Praktyczne schematy i gotowe pozycje treningowe
Narzędzie do pracy w gabinecie, na sali, online – gdziekolwiek pracujesz
Core nie musi być trudny. Musi być skuteczny.
Dowiedz się, jak trenować go nowocześnie, efektywnie i z korzyścią dla całego ciała.