Trening Mocy w Treningu Personalnym – eBook dla osób, które chcą działać skuteczniej

Chcesz dowiedzieć się, jak rozwijać moc u swoich podopiecznych w sposób przemyślany, bezpieczny i efektywny?
„Trening Mocy w Treningu Personalnym” to praktyczny eBook, który pomoże Ci zrozumieć fundamenty treningu eksplozywnego i wdrożyć je w pracy z klientem – niezależnie od poziomu jego wytrenowania.

To 50 stron konkretów: od teorii do gotowych ćwiczeń i schematów.

🔍 Co znajdziesz w środku?

✅ Kluczowe informacje o znaczeniu mocy w treningu i sporcie
✅ Zasady diagnostyki mocy i techniki pomiaru prędkości ruchu
✅ Podejście VBT – Velocity Based Training w teorii i praktyce
✅ Przykładowe cykle periodyzacji (mikro-, mezo-, makrocykle)
✅ Dobór i struktura ćwiczeń rozwijających moc
✅ Praca z różnymi typami klientów – od amatorów do zaawansowanych
✅ Praktyczne wskazówki do wdrażania mocy w sesje treningowe
✅ Trening balistyczny, plyometryczny i eksplozywny w pigułce

📘 Dla kogo?

Trenerów personalnych chcących rozwijać moc u swoich klientów

Instruktorów i trenerów przygotowania motorycznego

Osób pracujących z populacją ogólną i sportowcami

Pasjonatów treningu, którzy chcą zrozumieć, jak trenować mądrzej, a nie tylko ciężej

🎁 Co otrzymujesz?

Praktyczny eBook PDF – idealny do użytku na treningu i w planowaniu pracy

Gotowe ćwiczenia, przykładowe sesje i czytelne schematy

Narzędzie do natychmiastowego wdrożenia w codziennej praktyce

Rozwijanie mocy to nie tylko szybkie ruchy. To przemyślany system, który daje wyniki.
Ten eBook to Twoje kompendium wiedzy i praktyki – zbudowane na doświadczeniu i nowoczesnym podejściu do treningu personalnego.