HANDSTAND 4 TYGODNIE - PROGRAM TRENINGOWY

Naucz się SKUTECZNIE stać na rękach w 4 krokach.

Przejdź do zakupu

Chcesz nauczyć się STANIA NA RĘKACH? 
PRZYGOTOWALIŚMY DLA CIEBIE PROGRAM TRENINGOWY UKIERUNKOWANY POD STANIE NA RĘKACH.

HANDSTAND PROGRAM - 4 TYGODNIE został opracowany przez trenera KADRY NARODOWEJ W GIMNASTYCE SPORTOWEJ - Michał Bogusa!

Co otrzymujesz w programie?
Program, który Ci udostępniamy do końca istnienia naszej platformy.
A w nim moduł teoretyczny, gdzie dowiesz się wszystkich najistotniejszych kwestii związanych z prawidłowym staniem na rękach.
Moduł praktyczny obejmujący 4 zestawy treningowe po jednym na każdy tydzień. 
Moduł uzupełniający - czyli jeżeli dany trening okaże się zbyt trudny dostaniesz także trening uzupełniający do niego - ukierunkowany na słabe ogniwa.

Handstand Program - to teoretycznie program, aby w 4 tygodnie uzyskać Stanie na Rękach. Oczywiście każdy z nas jest na różnym poziomie zaawansowania, dlatego możesz realizować program we własnym zakresie czasowym wzbogacając go o treningi uzupełniające. Aby finalnie osiągnąć swój wymarzony element!

NIE ZAPOMINJ, ŻE DOŁĄCZASZ DO NASZEJ SPOŁECZNOŚCI, GDZIE NA PRYWATNEJ GRUPIE MOŻESZ UDOSTĘPNIAĆ SWÓJ PROGRES I LICZYĆ NA NASZE WSPARCIE!
 

Na jaki okres ma dostęp do programu?

Dostęp do programu jest na okres 12 miesięcy.

W tym produkcie znajduje się:

  • Poznajmy się.
    1:17
  • Prawidłowe stanie na rękach - omówienie.
    1:45
  • Pozycja wyjściowa do stania na rękach.
    2:45
  • Asekuracja
    2:00
  • Unik podparty i podpór w praktyce.
    2:30
  • Zanim zaczniesz stać na rękach.
    4:00
  • Jak prawidłowo wykorzystać ścianę?
    2:12
  • Krok po kroku.
    3:30
  • Przeciwwskazania
    3:50
  • Rozgrzewka przed każdym treningiem.
    10:30
  • ETAP I - Trening
    10:30
  • ETAP II - Trening
    6:30
  • ETAP III - Trening
    10:40
  • ETAP IV - Trening
    9:30
  • Trening Akcesoryjny - Mobility Nóg
    11:20
  • Trening Akcesoryjny - Mobility góra ciała
    11:20
  • Trening Akcesoryjny - Stabilizacja całe ciało
    11:20
  • Trening Akcesoryjny - Stabilizacja góra ciała
    11:20

O autorze

Michał Bogus i Marek Kuś

Michał - TRENER GŁÓWNY - Szef kadry Polski w gimnastyce sportowej.
Specjalizacja: GIMNASTYKA SPORTOWA
Współzałożyciel EwoGYM i twórca idei gimnastycznej rewolucji w Polsce. Trener czołowych polskich gimnastyków i członków Kadry Narodowej w gimnastyce sportowej. Jego inspiracją jest szkoła gimnastyczna „Basic”, w której się specjalizuje i której tajniki zgłębia uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach i odbywając staże m.in. w Bagneux, Paryżu, Pradze, Bratysławie czy Budapeszcie.

Marek - Trener przygotowania motorycznego kadry Polski Juniorów oraz EvoGym i kilku innych klubów. Specjalista leczenia ruchem i trener medyczny. Współtwórca koncepcji "Move Therapy". Autor artykułów do czasopisma "Fizjoterapia Funkcjonalna". 
Specjalizacja: Przygotowanie motoryczne, Trening medyczny

Zacznij już teraz.

Po kliknięciu otworzy się okno z ofertą.

Regulamin | Polityka Prywatności | Utworzono w WebToLearn