HIPOPRESJA I TECHNIKI BALANSOWANIA POSTAWY

MAMY DLA CIEBIE SZKOLENIE - JAKIEGO NIGDZIE NIE ZNAJDZIESZ!

KRAKÓW 29 MARZEC 2025 
SZKOLENIE STACJONARNE  

• Co dokładnie czeka Cię na szkoleniu?

  Każdy trener lub terapeuta pracujący nad postawą ciała powinien posiadać specjalistyczną wiedzę na temat ćwiczeń wspierających odbudowę prawidłowego napięcia i funkcji mięśni w obrębie cylindra brzusznego. Techniki hipopresyjne, które zostaną szczegółowo przedstawione na szkoleniu, stanowią cenny element terapii i treningu medycznego. Poznasz nowatorskie zastosowania hipopresji w ruchu – naucz się, jak skuteczniej prowadzić terapię ruchem i modelować kobiecą sylwetkę.

  Zastanawiasz się, czy to szkolenie jest dla Ciebie?

  Szkolenie jest dedykowane fizjoterapeutom, trenerom oraz pasjonatom ruchu, którzy chcą zgłębić techniki hipopresyjne. Będzie ono również szczególnie przydatne dla osób, które mają już podstawową wiedzę o hipopresji lub uczestniczyły wcześniej w szkoleniach na ten temat, ale napotykają trudności we wdrażaniu tych technik u swoich podopiecznych i pacjentów. Uczestnicy dowiedzą się, jak skutecznie uczyć technik hipopresyjnych w praktyce, dostosowując je do specyficznych przypadków klinicznych.

  To szkolenie oferuje nowatorskie i skuteczne podejście do integracji ćwiczeń oddechowych z tradycyjnymi metodami treningowymi. Dowiesz się, dlaczego warto uzupełnić standardowy trening mięśni brzucha i dna miednicy o techniki hipopresyjne, oraz jak analizować i dobierać strategie dostosowane do indywidualnego stanu zdrowia. Omówimy także różnorodne problemy, które mogą pojawić się w praktyce, i zaproponujemy gotowe rozwiązania, które poprawią komfort życia Twoich podopiecznych poprzez trening oddechowy.

  Ćwiczenia i postępowanie przedstawione na szkoleniu pomogą Twoim podopiecznym w:

• poprawie postawy oraz wyglądu i pracy mięśni brzucha,
• zmniejszeniu rozejścia mięśnia prostego brzucha, problemów z wysiłkowym nietrzymaniem moczu i obniżenia narządów miednicy mniejszej,
• zmniejszeniu nadmiernego napięcia w obszarze mięśni dna miednicy, bolesnych miesiączkach, zaparciach oraz bólach kręgosłupa,
• mobilizacji blizn oraz redukcji ciągnięcia i dyskomfortu po operacjach w okolicach brzucha (np. cesarskie cięcie, laparoskopie, abdominoplastyka),
• redukcji bólu i napięcia u kobiet z endometriozą, poprawie ruchomości narządów oraz usprawnieniu przepływu żylno-limfatycznego, co również pomaga w łagodzeniu bólu podczas miesiączki i przy dolegliwościach bólowych podczas współżycia.

• Program szkolenia:

• Testy i ocena postawy oraz praca tłoczni brzusznej w teorii i praktyce,

• KIEDY I GDZIE?

  ARS ATHLETICA
  29.03.2025
  START: 9:00-17:00
  KRAKÓW

  To szkolenie pozwoli Ci poszerzyć kompetencje i zdobyć praktyczne umiejętności, które przełożysz na skuteczniejszą pracę z podopiecznymi.

  
   

• Balansowanie postawy – trening zwiększający świadomość ciała,
• Reedukacja oddechowa – wpływ oddechu na mięśnie brzucha i dno miednicy,
• Nauka rozluźniania przepony poprzez terapię manualną i ćwiczenia,
• Zajęcia praktyczne – techniki hipopresyjne,
• Progresja i regresja ćwiczeń hipopresyjnych,
• Analiza przypadków klinicznych z praktyki – w formie case study omówimy konkretne przypadki, bazując na filmikach przedstawiających ćwiczących pacjentów stosujących techniki hipopresyjne. Wspólnie przeanalizujemy, co wykonują poprawnie, a co wymaga korekty, oraz omówimy efekty pojawiające się po tych ćwiczeniach.
• Techniki nauczania hipopresji – przedstawię sprawdzone sposoby, które pozwolą Ci nauczyć technik hipopresyjnych w sposób efektywny i dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjentów. Omówimy strategie pracy z osobami, które mają trudności z opanowaniem tych metod z powodu napięcia w ciele lub niskiej świadomości ciała. 
• Identyfikacja przeciwwskazań – dowiesz się, dla kogo techniki hipopresyjne nie są odpowiednie, a także w jakich sytuacjach warto skorzystać z innych form treningu lub terapii dla uzyskania lepszych efektów.
• Rozejście mięśnia prostego brzucha – szczegółowo omówimy, czy i kiedy można stosować techniki hipopresyjne, ilustrując to filmikami pokazującymi, kiedy brzuch pracuje prawidłowo podczas hipopresji, a kiedy nie.
• Hipopresja od środka – dzięki ultrasonografii (na żywo na kursantach lub na nagranych filmach) zobaczysz, co dzieje się wewnątrz ciała podczas hipopresji.