POLECANE
Twórca: Karolina Kiszel
Kurs online · 13 lekcji · 3 h wideo
Kobieca sylwetka — od „chcę schudnąć” do konkretnego planu
13 lekcji i 3 godziny materiału: redukcja, budowanie masy, rekompozycja, makro, suplementacja i trening siłowy pod sylwetkę. Prowadzi 14-krotna medalistka bikini fitness.
Dostęp od razu po zakupie · faktura VAT · oglądasz bez limitu czasu
Karolina Kiszelprowadzi kurs3 hmateriału wideo
13lekcji w 2 modułach
2 250+certyfikatów wydanych w Akademii
5,0 ★123 opinie w Google
Znasz to?
Trzy zdania, które słyszysz co tydzień
- 1„Chcę schudnąć, ale nie chcę być umięśniona” — i nie wiesz, od czego zacząć rozmowę.
- 2Podopieczna je „mało”, trenuje 4 razy w tygodniu i nic się nie dzieje.
- 3Efekt przyszedł, ale po trzech miesiącach wszystko wróciło — bo nikt nie zaplanował, co dalej.
Bez planu na cały proces dostajesz szybki efekt i szybki powrót do punktu wyjścia.
Metoda
Jak to układamy — 3 kroki
Najpierw wybór strategii, potem liczby, na końcu trening i monitorowanie. Bez pierwszego kroku dwa kolejne są zgadywanką.
01
Wybór strategii
Redukcja, budowanie masy czy rekompozycja — kiedy która i jak to poznać po podopiecznej, a nie po jej życzeniu.
02
Liczby i narzędzia
Deficyt i nadwyżka w praktyce, podział makroskładników, suplementacja, która ma sens, i narzędzia pośrednie w procesie.
03
Trening i kontrola
Trening siłowy w kontekście sylwetki, najczęstsze błędy oraz sposób monitorowania, który nie kończy się codziennym ważeniem.
Efekt
Po kursie potrafisz
Konkretne czynności, nie tematy. To lista, po której poznasz, czy kurs zadziałał.
- wybrać strategię: redukcja, masa czy rekompozycja
- ustawić deficyt albo nadwyżkę kaloryczną w praktyce
- rozłożyć makroskładniki pod cel sylwetkowy
- ocenić, która suplementacja ma sens, a która nie
- zaplanować trening siłowy pod kształtowanie sylwetki
- rozpoznać najczęstsze błędy w procesie i je naprawić
- monitorować postęp bez codziennego ważenia
- poprowadzić podopieczną przez cały cykl, nie tylko przez pierwszy miesiąc
Program
Co dokładnie jest w środku
13 lekcji w 2 modułach, 3 godzin materiału. Rozwiń moduł, żeby zobaczyć każdą lekcję — nic nie jest ukryte przed zakupem.
MODUŁ 1Strategia i liczby9 lekcji
Od wyboru kierunku do konkretnych wartości — kalorie, makro, suplementacja.
- 01Wprowadzenie
- 02Pobierz prezentację
- 03Kluczowe narzędzia do Kształtowania Sylwetki
- 04Redukcja i deficyt kaloryczny w praktyce
- 05Budowanie masy mięśniowej i nadwyżka kaloryczna
- 06Rekompozycja sylwetki
- 07Znaczenie i podział makroskładników w diecie
- 08Suplementacja
- 09Stosowanie wytycznych w praktyce
MODUŁ 2Trening, błędy i monitorowanie4 lekcji
Co robić na sali, czego nie robić i jak sprawdzać, czy to działa.
- 10Błędy w procesie kształtowania sylwetki
- 11Trening siłowy w kontekście kształtowania kobiecej sylwetki
- 12Narzędzia pośrednie w procesie kształtowania sylwetki
- 13Kontrolowanie i monitorowanie procesu
Co dostajesz
Wszystko, co wchodzi w cenę
Kurs w regularnej cenie kosztuje 697 zł. Do tego dokładamy rzeczy, których nie da się kupić osobno.
13 lekcji wideo — 3 h materiału + prezentacja697 zł
🎁 Ebook „Kształtowanie kobiecej sylwetki” — 36 stron PDF47 zł
Egzamin i imienny certyfikat z numerem — zaświadczenie MENw cenie
Wpis do Rejestru Specjalistów Move Therapyw cenie
Dostęp bez limitu czasu i wszystkie aktualizacjew cenie
Wsparcie merytoryczne — komentarze pod lekcjami i mailbezcenne
Razem wartość744 zł + wsparcie
🎁 W prezencie do kursu
Ebook „Kształtowanie kobiecej sylwetki”
36 stron PDF do pobrania od razu po zakupie. Osobno kosztuje 47 zł — z kursem masz go za darmo.
Dziś płacisz 497 zł jednorazowo.
Po kursie
Dołączasz do Rejestru Specjalistów Move Therapy
Po zdanym egzaminie zgłaszasz się do Rejestru Specjalistów i dostajesz publiczny profil z numerem certyfikatu. To miejsce, w którym ludzie szukający specjalisty znajdują kogoś przeszkolonego w naszej metodzie — z Twojego miasta.
- Profil z imieniem, miastem i ukończonymi kursami
- Widoczny dla osób szukających specjalisty po naszej metodzie
- Aktualizowany, gdy kończysz kolejne kursy Akademii
Nasza gwarancja
Satysfakcję gwarantują kursanci i ich wyniki
Nie obiecujemy zwrotów, bo dostęp dostajesz od razu. Obiecujemy coś, co da się sprawdzić przed zakupem: 5,0 ze 123 opinie w Google i ludzi, którzy wdrożyli ten materiał u siebie w gabinecie i na sali. Przeczytaj je, zanim zdecydujesz.
Nie zostajesz sam z materiałem
Pod każdą lekcją możesz zadać pytanie — odpowiadamy w komentarzach. Sprawy bardziej złożone rozpisujemy mailem.
Pomożemy dobrać kolejny krok
Jeśli po kursie zobaczysz, że potrzebujesz czegoś jeszcze, napisz — podpowiemy, który materiał Akademii realnie domyka Twój przypadek.
Certyfikat
Zdajesz egzamin — dostajesz dokument z numerem
Kurs kończy się egzaminem. Po zdaniu system generuje imienny certyfikat z Twoimi danymi i numerem — zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji o kształceniu ustawicznym w formach pozaszkolnych.
- Egzamin na koniec kursu — certyfikat trzeba zdobyć, nie tylko obejrzeć lekcje
- Imienny, z unikalnym numerem, generowany automatycznie po zdaniu
- Zaświadczenie MEN — art. 21 ust. 1 rozporządzenia z 19 marca 2019 r.
- Wystawia Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego „Move Therapy”, RSPO 482866
Wzór certyfikatu. Twoje imię, nazwisko i numer uzupełniają się automatycznie.
Prowadzący
Kurs prowadzi praktyk
Karolina Kiszel prowadzi zarówno zawodniczki bikini fitness, jak i kobiety, które po prostu chcą wyglądać i czuć się lepiej. Te same zasady, inna skala.
Trenerka personalna · 14-krotna medalistka bikini fitnessKarolina Kiszel
Trenerka z wieloletnim doświadczeniem, specjalizująca się w treningu sylwetkowym. 14-krotna medalistka bikini fitness w kilku federacjach. Prowadzi zarówno zawodniczki, jak i kobiety, które po prostu chcą zmienić swoją sylwetkę.
Dowód
Co mówią kursanci
Opinie zbierane w Google na profilu Akademii Move Therapy — od osób, które przeszły nasze kursy.
5,0★★★★★
123 opinie w Google
profil Move Therapy — Centrum Szkoleniowe
★★★★★
„Dużo wartościowej wiedzy, zarówno teoretycznej, jak i praktycznej, oraz świetni prowadzący, którzy potrafią ją przekazać w ciekawy i przystępny sposób.”
Monika Jaroch · opinia Google
★★★★★
„Mnóstwo wartościowej teorii, świetny sposób przekazywania wiedzy i wzorowa organizacja całego kursu. Widać pasję oraz ogrom doświadczenia prowadzącego.”
Mateusz · opinia Google
★★★★★
„Wiedza przedstawiona w nie sztampowy sposób, lekko, a dzięki temu dociera łatwiej i zostaje na długo.”
Ewa Wroniecka · opinia Google
Kwalifikacja
Dla kogo jest — i dla kogo nie jest
To dla Ciebie, jeśli
- prowadzisz podopieczne i chcesz mieć powtarzalny system zamiast improwizacji
- chcesz rozumieć różnicę między redukcją, masą i rekompozycją
- pracujesz z kobietami, które próbowały już wszystkiego
To nie dla Ciebie, jeśli
- ✕szukasz gotowego planu treningowego do skopiowania
- ✕oczekujesz przygotowania do zawodów bikini fitness krok po kroku
- ✕chcesz porad medycznych i interpretacji badań
Cena
Ile to kosztuje
- 🎁Ebook „Kształtowanie kobiecej sylwetki” w prezencie
- 13 lekcji wideo, 3 h materiału
- Egzamin i certyfikat z numerem
- Wpis do Rejestru Specjalistów Move Therapy
- Dostęp bez limitu czasu
- Wsparcie merytoryczne w komentarzach i mailem
💡 Albo weź wszystko
Ten kurs + 32 inne w członkostwie 🎓
Zamiast 1 kursu masz całą Akademię: 33 kursy online z certyfikatami, 36 webinarów i 9 ebooków. Ten kurs też jest w środku.
- Bark
- Kręgosłup
- Kolano
- Trening medyczny
- +29 kolejnych
3,55 złdziennie w pakiecie PRO (1 297 zł/rok)Zobacz członkostwo 👉
albo od 149 zł miesięcznie
Pytania
Zanim kupisz
Ile trwa kurs Kształtowanie kobiecej sylwetki?
To 13 lekcji wideo w 2 modułach, łącznie 3 godziny materiału. Uczysz się we własnym tempie — możesz obejrzeć wszystko w weekend albo rozłożyć na tygodnie.
Czy ten kurs jest tylko dla trenerek kobiet?
Nie. Zasady są uniwersalne — kurs jest o pracy z sylwetką kobiecą, ale prowadzić ją może każdy trener.
Czy to kurs o przygotowaniu do zawodów?
Nie. To kurs o kształtowaniu sylwetki u zwykłych podopiecznych. Prowadząca ma doświadczenie sceniczne, ale kurs jest o pracy z ludźmi, nie o starcie w federacji.
Czy dostanę materiały do pobrania?
Tak, prezentacja z kursu jest do pobrania w drugiej lekcji.
Dla kogo jest ten kurs?
Dla trenerów personalnych i instruktorów pracujących z kobietami nad sylwetką — oraz dla osób, które chcą zrozumieć proces, zanim zaczną go prowadzić.
Kiedy dostanę dostęp do kursu?
Od razu po zaksięgowaniu płatności. Dane logowania do platformy przychodzą mailem w kilka minut.
Jak długo mam dostęp do kursu?
Bez limitu czasu. Wracasz do materiału, kiedy potrzebujesz — także po latach, razem ze wszystkimi aktualizacjami.
Czy na koniec kursu jest egzamin?
Tak, kurs kończy się egzaminem. Po jego zdaniu system generuje imienny certyfikat z Twoimi danymi i numerem.
Czy dostanę certyfikat?
Tak — po zdanym egzaminie. To zaświadczenie wydawane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji z 19 marca 2019 r. przez Niepubliczną Placówkę Kształcenia Ustawicznego „Move Therapy”, RSPO 482866.
Gdzie zadam pytanie, jeśli czegoś nie rozumiem?
Pod każdą lekcją na platformie są komentarze — odpowiadamy tam na pytania merytoryczne. Sprawy bardziej złożone rozpisujemy mailem na biuro@movetherapy.pl.
Ile kosztuje kurs Kształtowanie kobiecej sylwetki?
497 zł jednorazowo, przy cenie regularnej 697 zł. W cenie jest 13 lekcji wideo, 3 godziny materiału, egzamin z imiennym certyfikatem i wpis do Rejestru Specjalistów.
Zaczynasz dziś za 497 zł
Cena regularna 697 zł. Zdajesz egzamin, dostajesz certyfikat i dołączasz do Rejestru Specjalistów.
Kupuję dostępDostęp od razu po zakupie · faktura VAT · oglądasz bez limitu czasu
Jeszcze się zastanawiasz?
Pobierz Kartę wywiadu — arkusz, z którego korzystamy przy pierwszym spotkaniu z podopiecznym. Za darmo, bez zobowiązań.
Pobieram Kartę wywiadu — bezpłatnieKształtowanie kobiecej sylwetki · 497 zł 697 złKupuję dostęp