Co dokładnie Cię czeka na szkoleniu?
Ogromne zmiany, które zachodzą podczas ciąży i porodu w ciele kobiety sprawiają, że trener bądź terapeuta podejmujący się współpracy, że świeżo upieczoną mamą powinien posiadać specjalistyczną wiedzę.
Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kurs, który będzie znakomitym źródłem wiedzy na temat doboru odpowiedniej aktywności zarówno w ciąży jak i po porodzie. Zdobędziesz najważniejsze informacje z zakresu treningu medycznego i funkcjonalnego aby poprzez ćwiczenia móc zbalansować i odciążyć struktury najbardziej obciążone w tym czasie. Ponad to otrzymasz narzędzia do samodzielnego przygotowania programu treningowego dla kobiet w okresie okołoporodowym.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?:
- ZAPOZNASZ SIĘ DOKŁADNIE Z KLUCZOWYMI ASPEKTAMI CIĄŻY I PORODU
- NAUCZYSZ SIĘ OCENY I ANALIZY W CIĄŻE I PO PORODZIE
- ZDOBĘDZIESZ NIEZBĘDNĄ WIEDZĘ NA TEMAT ĆWICZEŃ NA KAŻDYM ETAPIE
- ZADABASZ O PANIĄ HOLISTYCZNIE - ZARÓWNO TRENINGOWO I MENTALNIE
- NAUCZYSZ SIĘ W PRAKTYCE SKUTECZNYCH TECHNIK PRZY RÓŻNYCH
- PROBLEMACH TJ. ROZEJŚCIE KRESY BIAŁEJ, SPOJENIA ETC.
- BĘDZIESZ PROWADZIĆ CAŁY PROCES BEZPIECZNIE I BEZ STRESU
MIĘDZY INNYMI CZEKAJĄ NA CIEBIE TAKIE LEKCJE JAK:
- ZMIANY W CIELE KOBIETY
- OCENA POSTAWY STOJĄC
- OCENA I BALANSOWANIE POSTAWY CIAŁA W PRATYCE
- OCENA KOBIETY W LEŻENIU
- O CO ZAPYTAĆ KOBIETĘ W CIĄŻY
- DO KTÓREGO MOMENTU MOŻEMY ĆWICZYĆ
- WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ O PORODZIE
- PORÓD
- CO SIĘ DZIEJE Z CIAŁEM PO PORODZIE
- PRAKTYCZNIE O STRESIE
- PRZECIWWSKAZANIA DO AKTYWNOŚCI
- BALANSOWANIE POSTAWY ĆWICZENIA
- BALANSOWANIE POSTAWY CASE STUDY
- STABILIZACJA CENTRALNA - ĆWICZENIA DLA KOBIET
- REEDUKACJA ODDECHOWA
- ĆWICZENIA ODDECHOWE W PRAKTYCE
- GÓRNA STREFA KONTROLI NA TRENINGU - MAPA ĆWICZEŃ
- DOLNA STREFA KONTROLI NA TRENINGU - MAPA ĆWICZEŃ
- FAKTY I MITY NA TEMAT TRENINGU W CIĄŻY
- TRENING PO PORODZIE CASE STUDY
- ROZEJŚCIE KRESY BIAŁEJ
+ DODATKOWE WEBINARY NA PRYWATNEJ GRUPIE
Czego się nauczysz?
- Dowiesz się jakie zmiany zachodzą w ciele kobiety podczas ciąży i po porodzie
- Jak odpowiednio zaplanować aktywność fizyczną w okresie okołoporodowym
- Jak planować trening, dobierać obciążenie i progresję ćwiczeń
- Dowiesz się jakie dolegliwości mogą wystąpić w czasie ciąży i po porodzie oraz jak łagodzić je za pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń
- Czy kobieta w ciąży powinna wykonywać jedynie ćwiczenia relaksacyjne? Czy może ćwiczyć z obciążeniem? Jeżeli tak to jak je dobrać?
- Poznasz sprawdzone ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające dno miednicy
- Dowiesz się jak przygotować kobietę poprzez odpowiednie ćwiczenia do porodu naturalnego i cesarskiego cięcia
- Poznasz profilaktykę i ćwiczenia, które wesprą regeneracje mięśni brzucha i dna miednicy od pierwszych dni po porodzie zarówno naturalnym jak i cesarskim cięciu
- Dowiesz się jak powinien wyglądać powrót do ćwiczeń i sportu po porodzie
- Zrozumiesz jak trenować gdy pojawią się problemy z nietrzymaniem moczu lub rozejściem mięśnia prostego brzucha
- Dowiesz się jak przeprowadzać trening personalny dla kobiet w ciąży i po porodzie w praktyce
- Poznasz ćwiczenia, które pomogą zwiększyć świadomość ciała, odbudować czucie i prawidłową funkcje mięśni lokalnych i globalnych
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli
- Jesteś trenerem i chcesz dowiedzieć się jak w bezpieczny oraz odpowiedzialny sposób prowadzić treningi dla kobiet w ciąży i po porodzie
- Jesteś fizjoterapeutą, który pragnie wesprzeć swoją terapię gabinetową o dobór odpowiednich ćwiczeń w okresie okołoporodowym
