PERFORMANCE TRAINING

Performance Training to szkolenie stworzone dla trenerów i specjalistów pracy z ruchem, którzy chcą wejść poziom wyżej i nauczyć się prowadzić klientów w sposób bardziej świadomy, skuteczny i dopasowany do wymagań konkretnych dyscyplin sportowych.

To kurs dla osób, które nie chcą być tylko „trenerem od ćwiczeń”, ale specjalistą, który realnie poprawia wyniki, ogranicza ryzyko przeciążeń i urazów oraz pomaga klientowi wejść na wyższy poziom sprawności i performance’u. 

🔥Podczas szkolenia uczysz się analizować biomechanikę wybranych sportów, programować trening pod konkretny cel i czas przygotowań oraz dobierać narzędzia tak, aby poprawiać siłę, moc, dynamikę, kontrolę motoryczną i jakość ruchu.

Wszystko w oparciu o praktyczne przykłady, realne przypadki i gotowe schematy pracy.

To wiedza, która pozwoli Ci skuteczniej pracować z klientem premium — zaangażowanym, świadomym i gotowym na długofalową współpracę. 💼

✨ Co wyróżnia to szkolenie?

I. Łączy performance, biomechanikę i praktyczne programowanie

Nie uczysz się przypadkowych ćwiczeń. Uczysz się myślenia systemowego: jak analizować sport, potrzeby zawodnika i jego ograniczenia, a potem przełożyć to na skuteczny plan treningowy. 🧠

II. Pracujesz na realnych dyscyplinach sportowych

Szkolenie obejmuje analizę specyfiki takich aktywności jak:

• bieganie długodystansowe,

• triathlon,

• sporty rakietowe,

• jazda na nartach i snowboardzie,

• siatkówka,

• rower,

• sporty zespołowe.

Dzięki temu od razu widzisz, jak prowadzić klientów z różnych środowisk sportowych. 🎯

III. Uczy elastycznego programowania pod czas i cel klienta

Inaczej prowadzi się osobę, która ma 3 miesiące do startu, a inaczej klienta, który zgłasza się miesiąc przed zawodami czy sezonem. Na kursie uczysz się dobierać strategię do realnej sytuacji. ⏳

IV. Dużo praktyki i gotowych rozwiązań

Przechodzisz przez konkretne jednostki treningowe, przykłady bloków treningowych i sposoby progresji. To nie jest kurs oparty wyłącznie na teorii. 🛠️

V. Rozwija kompetencje potrzebne do pracy z klientem premium

Klient premium nie szuka osoby, która tylko odlicza powtórzenia. Szuka specjalisty, który rozumie jego cel, potrafi znaleźć ograniczenia i zaplanować skuteczną drogę do wyniku. Ten kurs właśnie tego uczy. 

📈 Jakie efekty będzie miał kursant po szkoleniu?

Po ukończeniu szkolenia będziesz potrafił:

• ✅ lepiej analizować potrzeby klienta uprawiającego konkretną dyscyplinę sportową,

• ✅ programować trening pod poprawę wyników sportowych i prewencję urazów,

• ✅ uwzględniać słabe ogniwa, deficyty ruchowe i ograniczenia biomechaniczne,

• ✅ dobierać narzędzia treningowe do etapu przygotowań i kalendarza zawodów,

• ✅ budować trening rozwijający siłę, moc, dynamikę, reaktywność i kontrolę motoryczną,

• ✅ skuteczniej prowadzić klientów ambitnych i świadomych,

• ✅ zwiększyć wartość swojej usługi i wyróżnić się na konkurencyjnym rynku,

• ✅ budować długotrwałe współprace oraz silniejszą ścieżkę poleceń.

To szkolenie daje Ci nie tylko nową wiedzę, ale przede wszystkim nowy poziom kompetencji zawodowych, który realnie przekłada się na jakość pracy i pozycję eksperta. 🔥

🎓 Czego nauczysz się podczas szkolenia?

Program szkolenia

1. Wprowadzenie do metodyki Performance Training

• czym jest Performance Training w praktyce,

• jak myśleć o treningu ukierunkowanym na wynik i jakość ruchu,

• jak łączyć rozwój parametrów motorycznych z prewencją przeciążeń i urazów.

2. Analiza biomechaniki i specyfiki wybranych dyscyplin sportowych

Omówimy najważniejsze wymagania motoryczne, przeciążenia i cechy charakterystyczne dla takich dyscyplin jak:

• bieganie długodystansowe,

• triathlon,

• rower,

• narciarstwo i snowboard,

• siatkówka,

• sporty rakietowe, takie jak tenis czy squash,

• sporty zespołowe – biomechanika poruszania i performance. ⚽🏀🏐

3. Programowanie zaawansowanego treningu pod konkretną dyscyplinę

Nauczysz się:

• planować trening pod wynik sportowy,

• dobierać środki treningowe do specyfiki sportu,

• budować jednostki rozwijające siłę, moc, dynamikę i sprawność,

• uwzględniać słabe ogniwa i deficyty ruchowe,

• poprawiać biomechanikę ruchu i ograniczać ryzyko urazów.

4. Programowanie treningu względem czasu do zawodów lub sezonu

• jak prowadzić klienta, gdy do startu są 3 miesiące,

• jak działać, gdy do zawodów został 1 miesiąc,

• jak priorytetyzować cele w krótkim i dłuższym przygotowaniu,

• jak planować progresję i zmienność intensywności. 📅

5. Performance Training w praktyce — realne przykłady jednostek treningowych

Przejdziemy przez gotowe przykłady pracy z klientem, m.in.:

• dla biegaczy,

• dla sportów rakietowych,

• dla narciarzy i snowboardzistów,

• dla rowerzystów,

• dla siatkarzy,

• dla sportów zespołowych. 💥

6. Narzędzia wykorzystywane w Performance Training

W praktyce wykorzystamy elementy takie jak:

• balistyka,

• wszechstronna plyometria

• dynamika,

• trening mocy,

• specyficzne wzorce ruchowe dla dyscypliny

• izometria yielding,

• izometria overcoming,

• ćwiczenia globalne i akcesoryjne,

• praca nad reaktywnością,

• stabilizacja i kontrola motoryczna. ⚙️

🗓️ Plan ramowy szkolenia

Dzień 1

1. Wykład i wprowadzenie do metodyki Performance Training

2. Blok biegowy — biomechanika i specyfika sportu: teoria + praktyka

3. Programowanie Performance Training dla biegaczy — konkretne jednostki treningowe

4. Przerwa obiadowa 🍽️

5. Blok sportów rakietowych — biomechanika i specyfika sportu: teoria + praktyka

6. Programowanie Performance Training dla sportów rakietowych — konkretne jednostki treningowe

Dzień 2

1. Blok sportów zimowych — biomechanika i specyfika sportu: teoria + praktyka

2. Programowanie Performance Training dla narciarzy i snowboardzistów

3. Blok rowerowy 🚴

4. Blok siatkarski — biomechanika i specyfika sportu: teoria + praktyka

5. Programowanie Performance Training dla siatkarzy — konkretne jednostki treningowe

6. Blok sporty zespołowe — biomechanika poruszania i performance ⚽🏀

7. Programowanie Performance Training dla sportów zespołowych — konkretne rozwiązania treningowe

👥 Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie jest przeznaczone dla:

• trenerów personalnych,

• trenerów medycznych,

• trenerów przygotowania motorycznego,

• fizjoterapeutów,

• specjalistów ruchu,

• osób pracujących z klientami aktywnymi i sportowcami amatorami,

• trenerów, którzy chcą wejść na wyższy poziom pracy indywidualnej,

• specjalistów, którzy chcą skuteczniej prowadzić klientów premium i budować ekspercki wizerunek. 🌟

To szkolenie będzie szczególnie wartościowe dla osób, które chcą lepiej rozumieć sport, ruch i programowanie treningowe, a nie opierać swojej pracy wyłącznie na gotowych schematach.

💳 Dofinansowanie i raty

Dofinansowanie

Szkolenie znajduje się w Bazie Usług Rozwojowych.

Jeśli chcesz skorzystać z możliwości dofinansowania, napisz do nas na adres:

📩 dofinansowania@movetherapy.pl

Raty 0%

Jeśli interesuje Cię zakup szkolenia w ratach 0%, skontaktuj się z nami mailowo:

📩 biuro@movetherapy.pl

TERMINY SZKOLENIA: