TRENING PLYOMETRYCZNY I BALISTYCZNY W PRAKTYCE

Jednodniowy warsztat dla trenerów, fizjoterapeutów i pasjonatów świadomego ruchu

📍 13-14  Grudnia – Kraków

💥 Odkryj brakujące ogniwo w treningu Twoich podopiecznych

Trening plyometryczny i balistyczny to nie tylko skoki, rzuty czy eksplozywne ruchy. To fundament elastyczności, wydajności i atletyzmu, który powinien być obecny zarówno w treningu sportowców, jak i amatorów.

Podczas warsztatu nauczysz się, jak bezpiecznie i skutecznie wprowadzać elementy mocy do każdego procesu treningowego – niezależnie od poziomu zaawansowania podopiecznych.

🔍 Co Cię czeka na szkoleniu:

• Praktyczna nauka techniki ćwiczeń plyometrycznych i balistycznych (różne poziomy trudności i progresji).

• Analiza jakości ruchu i kluczowe elementy coachingu, które pozwolą Ci skutecznie korygować błędy i poprawiać efektywność.

• Metodyczne podejście do planowania i wprowadzania treningu mocy krok po kroku.

• Unikanie najczęstszych błędów – dowiesz się, jak nie przeciążyć układu nerwowego i jak łączyć pracę nad mocą z treningiem siły, mobilności i stabilizacji.

• Progresje i regresje – nauczysz się, jak dostosować trening do poziomu i potrzeb konkretnego podopiecznego.

• Skoki, rzuty, lokomocja i niespecyficzne ćwiczenia na bazie analizy potrzeb i pracy łańcuchów mieśniowo-powięziowych.

• Kontrola motoryczna, wydajność ruchowa - czyli zrozumienie różnych faz ruchu i wdrażanie ćwiczeń uzupełniających deficyty.
   

🎯 Dla kogo jest ten kurs:

• Trenerów personalnych i przygotowania motorycznego,

• Fizjoterapeutów pracujących ruchem,

• Instruktorów sportowych i pasjonatów treningu funkcjonalnego,

• Każdego, kto chce, aby jego podopieczni poruszali się szybciej, dynamiczniej i bezpieczniej.

🎓 Co otrzymujesz:

✅ Udział w dwudniowym, intensywnym warsztacie praktycznym.

✅ Dostęp do materiałów online – kurs „Kształtowanie Mocy w Treningu Personalnym”.

✅ E-book (70 stron) z teorią, schematami progresji i praktycznymi przykładami wdrażania treningu mocy.

✅ Certyfikat ukończenia kursu Move Therapy z akredytacją MEN.

⚙️ Efekt po kursie:

Po tym warsztacie będziesz potrafić:

• Tworzyć spójny proces treningu mocy – od podstaw po zaawansowane formy,

• Analizować i korygować technikę ruchu z perspektywy biomechaniki i coachingu,

• Budować bardziej atletycznych, elastycznych i odpornych podopiecznych,

• Wprowadzać elementy treningu plyometrycznego i balistycznego nawet w klasycznych sesjach personalnych.

📅 Terminy:

• 13-14 Grudnia – Kraków

💰 Cena:

Cena regularna: 1997 zł

Cena promocyjna (do 15 listopada): 1597 zł

🔗 Zapisz się już teraz i wprowadź do swoich treningów energię, dynamikę i prawdziwy atletyzm!