Chcesz nauczyć się jak NOWOCZESNEGO PROGRAMOWANIA TRENINGOWEGO?
Skuteczność i efektywność osiąga się przez odpowiednie planowanie konkretnych procesów. Niezależnie, jaki efekt chcesz uzyskać dobry plan to podstawa. Szczególnie, jeżeli mówimy tutaj o TRENINGU. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie szkolenie, w którym wytłumaczymy Ci - jak w prosty sposób nauczyć się planować i programować swoje treningi, abyś osiągał konkretne rezultaty. Chcesz zbudować siłe, wytrzymałość, sylwetkę marzeń, czy przygotować się do wymarzonych zawodów? Jeżeli zaplanujesz swoje treningi w zgodzie z wiedzą na temat fizjologii oraz aktualnych badań - to się nie może NIE UDAĆ.
NAUCZYMY CIĘ METODYCZNIE, JAK ROZPISYWAĆ I PLANOWAĆ KONKRETNE ETAPY ORAZ TRENINGI KRÓTKO I DŁUGOFALOWO. A TE UMIEJĘTNOŚCI TY RÓWNIEŻ MOŻESZ WYKORZYSTAĆ POMAGAJĄC INNYM I SPRZEDAJĄC SWOJE USŁUGI.
Szkolenie z programowania treningowego nauczy Cię jak w sposób precyzyjny zbudować spersonalizowany plan treningowy na każdym szczeblu przygotowania. Szczegółowo oznasz zasady, metody i schematy pracy oparte na badaniach naukowych, które w sposób prosty przełoży Ci na praktykę oraz życie.
Szkolenie to zawiera całą potrzebną wiedzę teoretyczno-praktyczną, którą powinieneś/powinnaś znać, aby programować plany treningowe dla siebie oraz swoich podopiecznych, aby osiągać rezultaty i mieć pełną skuteczność.
Specjalnie dla Ciebie zebraliśmy całe kompendium wiedzy i naszego wieloletniego doświadczenia w tym temacie, tak abyś mógł/mogła cieszyć się uzyskiwanymi efektami u siebie oraz u podopiecznych.
Stworzyliśmy koncepcję, która pozwoli Ci z łatwością programować plany treningowe w oparciu o aktualną wiedzę naukową. Całkowicie od nowej strony poznasz krok po kroku jak dobierać ćwiczenia i akcesoria treningowe w zależności od charakteru treningu.
Chcąc być profesjonalistą w tym czym pracujesz, trzeba posiadać wiedzę z zakresu biomechaniki ruchu człowieka, anatomii oraz fizjologii, które stanowią podstawy do skutecznej pracy. Wszystko to również omówimy obszernie oraz merytorycznie w szkoleniu.
Zero gadania o historii periodyzacji, czy innych nudnych pierdołach. Omówimy wszystkie te zagadnienia, które mogą brzmieć magicznie, a tak naprawdę wystarczy przedstawić je w sposób maksymalnie prosty – chcemy by każdy uczestniczący w szkoleniu potrafił ułożyć plan treningowy od A do Z. Będziemy pracować na przykładach z życia wziętych (study case), pokażemy jak rozpisujemy plany naszych zawodników zdobywających medale na mistrzostwach Polski oraz Świata.
W nowoczesnym programowaniu treningowym nauczysz się:
- W jaki sposób ułożyć kompletny, spersonalizowany plan treningowy
- Nauczysz się planować cykle treningowe w oparciu o słabe ogniwa i cechy motoryczne
- Dowiesz się, jak układać plany treningowe na różnych stopniach zaawansowania
- Poznasz podstawy fizjologii człowieka w oparciu o trening siłowy
- Przejdziemy przez plany treningowe długo oraz krótkofalowe
-Jak z łatwością dobierać ćwiczenia oraz akcesoria treningowe w zależności od charakteru treningu
-Jak dobierać akcesoria pod wzmacnianie słabych ogniw
--Poznasz podstawowe parametry treningowe takie jak: Intensywność treningowa, częstotliwość treningowa, objętość treningowa, skala RIR, tempo
-Jak Dobierać parametry treningowe, aby uzyskiwać oczekiwane rezultaty
-Monitorować trening oraz na biężaco wprowadzać korekty
-Czym są fazy treningowe i jak nimi zarządzać
-Kiedy wprowadzać deload i jak go przeprowadzać w sposób optymalny
-Dobrać plan do danej dyscypliny sportu
-Nie popełniać klasycznych błędów, które często mają miejsce w internetowych rozpiskach
-Jak programować plan treningowy pod: Hipertrofię mięśniową, wytrzymałość siłową, siłę maksymalną, Trening rehab, elementy Street Workout, wydolność oddechową itd.
Szkolenie z programowania treningowego nauczy Cię samodzielnego i świadomego planowania treningów. Czas przestać wierzyć planom treningowym z internetu, których nie rozumiesz. Nauczymy Cię weryfikować i działać samodzielnie.
Po zakończonym kursie dostajesz certyfikat uczestnictwa.
Dodatkowo będziesz miał od nas nieograniczone wsparcie w postaci zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie będziesz mógł nas pytać o wszystko to co będzie Cię nurtowało. Pamiętaj, że kto pyta ten nie błądzi, a my chcemy abyś jak najwięcej wyciągnął/wyciągnęła z tego szkolenia dla siebie. Stawiamy na jakość, a nie na ilość, dzięki czemu wszystko to czego się nauczysz wpłynie na Twoją skuteczność w pracy. Będzie mnóstwo praktyki bo to dzięki niej uczymy się najwięcej!
Wsiadaj na pokład, zapnij porządnie pasy i bądź gotowy na najlepsze szkolenie w tym temacie na całym rynku!
