Poznaj Sekrety Zdrowego Żywienia z Kursem
"Podstawy Żywienia z Elementami Psychodietyki"!
Chcesz zgłębić tajniki żywienia i pomogać innym w osiągnięciu zdrowych nawyków żywieniowych? Ten kurs online jest właśnie dla Ciebie! "Podstawy Żywienia z Elementami Psychodietyki" to kompleksowy program, który wprowadzi Cię w świat dietetyki, uwzględniając kluczowe aspekty psychologiczne wpływające na nasze wybory żywieniowe.
Czego się nauczysz?
- Zrozumiesz, jak działa bilans energetyczny i jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla różnych celów (redukcja, utrzymanie, budowanie masy mięśniowej).
- Poznasz rolę makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany) w diecie, ich źródła i wpływ na organizm.
- Nauczysz się przeprowadzać wywiad dietetyczny, zbierając kluczowe informacje o nawykach żywieniowych i zdrowiu.
- Zdobędziesz wiedzę na temat zasobów psychoenergetycznych i ich wpływu na proces zmiany nawyków.
- Rozpoznasz psychologiczne aspekty otyłości, takie jak przekonania, mechanizmy samokontroli, wpływ rodziny i kultury, a także emocje i stres.
- Obalisz popularne mity żywieniowe i dowiesz się, dlaczego diety cud nie działają.
- Zrozumiesz znaczenie regularności posiłków, indeksu glikemicznego i innych czynników wpływających na masę ciała.
- Nauczysz się bilansować dietę, uwzględniając indywidualne potrzeby i preferencje.
- Zdobędziesz narzędzia do pracy z podjadaniem, rozpoznając głód psychiczny i fizyczny.
- Poznasz wpływ popularnych chorób cywilizacyjnych (insulinooporność, choroby tarczycy, cholesterol) na masę ciała i dowiesz się, jak dostosować dietę.
👉🏼Po ukończeniu kursu otrzymasz Certyfikat potwierdzający Twoją wiedzę!
Program kursu obejmuje:
- Wprowadzenie do dietetyki: bilans energetyczny, makroskładniki, wywiad dietetyczny.
- Psychologiczne aspekty żywienia: zasoby psychoenergetyczne, przekonania, emocje, stres.
- Mity i pułapki: diety cud, popularne błędne przekonania.
- Edukacja żywieniowa: regularność, indeks glikemiczny, nawodnienie.
- Praktyczne narzędzia: bilansowanie diety, radzenie sobie z podjadaniem.
- Choroby cywilizacyjne: insulinooporność, choroby tarczycy, cholesterol.
👉🏼Mega bonus!
🔸EBOOK
🔸DZIENNICZEK SAMOOBSERWACJI
🔸KARTY WYWIADU
Dlaczego warto mieć dostęp do tego kursu?
✔️ Zdobywasz kompleksową wiedzę z zakresu dietetyki i psychodietyki.
✔️ Uczysz się od ekspertów w przystępny i angażujący sposób.
✔️ Otrzymujesz praktyczne narzędzia do stosowania w życiu codziennym.
✔️ Możesz uczyć się w swoim tempie, w dowolnym miejscu i czasie.
✔️ Zyskujesz certyfikat potwierdzający Twoje kompetencje.
Nie czekaj, zainwestuj w swoją wiedzę i zdobądź solidne podstawy w dziedzinie żywienia!
