⭐️CERTYFIKOWANY KURS PRIMAL THERAPY ⭐️
Primal Therapy
JESZCZE SZERSZE SPOJRZENIE NA RUCH
“Ludzkie ciało stworzone jest do ruchu” - Ten niekwestionowany fakt stał się sloganem będącym wizytówką większości trenerów i fizjoterapeutów. Jednak zastanówmy się, na ile tradycyjne metody treningowe faktycznie wykorzystują pełny potencjał ruchowy ludzkiego ciała i jego responsywność w chaotycznych scenariuszach ruchowych? Na ile liniowe i powtarzalne ćwiczenia są w stanie szeroko stymulować naszą kreatywność w budowaniu nowych strategii i faktycznie odtwarzają pierwotne środowiska ruchowe, z których wyewoluowało ludzkie ciało?
CO CIĘ CZEKA NA KURSIE?
Primal Therapy to III modułowe szkolenie, dzięki któremu rozszerzysz swój warsztat o narzędzia pozwalające zaspokoić cały wachlarz pierwotnych potrzeb ruchowych ludzkiego ciała. Dlatego nauczymy Cię, jak kompletnie zadbać i odbudować zdrowie, a nastepnie rozbudować wszechstronną sprawność. Zapanujesz nie tylko nad ciałem, ale także nad emocjami, które dzieki eksploracjom i percepcji nauczysz się uwalniać.
⭐️PROGRAM KURSU⭐️
👨🏫Moduł I: Movement Trainer (2 DNI)
✅Nauka animalistycznych wzorców ruchowych i ich sekwencji.
✅Omówienie biomechaniki ciała w praktyce.
✅Lokomocje, czyli sposoby przemieszczania się w przestrzeni na różnych wysokościach: nisko (floorwork), średnio (stopy i dłonie na ziemi), wysoko (same stopy).
✅Przejścia pomiędzy tymi poziomami oraz budowanie sekwencji i flow ruchowych.
✅Nauka budowania obciążenia i kontroli ruchu w poszczególnych wzorcach.
✅Dopasowanie poziomu do ćwiczących - regresje do każdego poziomu zaawansowania.
✅Budowanie tempa i dynamiki flow.
✅Improwizacja ruchowa z użyciem zdobytych narzędzi.
✅Sztuka coachingu - czyli jak uczyć efektywnie ludzi ruchu.
👨🏫Moduł II: Organic Movement (2 DNI)
⭐️Na tym module rozszerzymy naszą skrzynkę z narzędziami o ćwiczenia oparte na prymitywnych wzorcach ruchowych takich jak: noszenie, czołganie, brachiacja, skoczność i przewroty oraz balans i równowaga.
✅Nauka oldschoolowych i kreatywnych ćwiczeń oraz sekwencji z użyciem wolnych ciężarów takich jak sztangi, sztangielki i odważniki kettlebell oraz sandbagi czyli worki z piaskiem.
✅Budowanie pierwotnych cech motorycznych.
✅Sztuka kontroli i balansu. Wprowadzimy zrównoważony rozwój dla koordynacj.
✅Wykorzystanie równoważni oraz taśm slackline w treningu balansu i koordynacji
✅Brachiacja, balans i pierwotna wspinaczka, czyli trening z użyciem poziomej belki.
✅Pierwotna skoczność i przewroty - jeszcze szersze spojrzenie na plyometrię
✅Sandbag i lokomocje - połączenie idealne
👨🏫Moduł III: Playful Movement and Somatic Experience (2 DNI)
Nasza wiesienka na torcie prawdziwego kształtowania ruchowego.
⭐️Ruch jest jak dieta. Im bardziej różnorodny, tym bardziej odżywczy dla naszego ciała. Jednak ruch, tak samo jak jedzenie, ma również niesamowicie ważny aspekt społeczny jak np budowanie więzi, ustanawianie granic, czy regulacja emocji.
⭐️Co więcej! Zabawa to poważna sprawa! Jest ona jedną z podstawowych potrzeb człowieka, która buduje w nas poczucie głębokiej więzi z innymi na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Zabawa tworzy przestrzeń, w której możemy uwolnić swoje wewnętrzne dziecko, puścić hamulce i rozładować drzemiące w nas instynkty, a nawet przepracować uwięzione emocje.
⭐️Skoro o emocjach już mowa, to kolejną częścią ostatniego modułu będą ćwiczenia somatyczne, czyli regulacja oraz wyrażanie emocji poprzez ruch. Ruch połączony z intencją może być potężnym narzędziem wspomagającym procesy psychoterapeutyczne poprzez budowanie zasobów energetycznych i regulację oraz uwolnienie emocji, które w przeszłości nie miały szansy być w zdrowy sposób wyrażone i przeżyte.
✅Na tym module poznamy przeróżne formy fizycznych zabaw i rywalizacji w parach oraz grupach.
✅Większość z nich opiera się na kontakcie fizycznym, przepychankach, zadaniach ruchowych i koordynacyjnych. ✅Będzie twister, będzie dużo prowadzenia i podążania, będzie siłowanie, tarzanie po ziemi, nie zabraknie także okrzyków radości, wybuchów śmiechu i złośliwego powarkiwania.
⭐️Zabawowe zmagania przeplatane będą technikami somatycznymi, dzięki którymi lepiej skomunikujemy się z własnym ciałem, usłyszymy drzemiącą w nas emocjonalną energię oraz nauczymy się reagować na bieżące potrzeby naszego ciała w kontekście wyrażenia i ekspresji tejże energii.
ODKRYJ JAK WYJŚĆ POZA RAMY SZTYWNEGO I UTOPIJNEGO TRENINGU I TERAPII.
NAUCZYMY CIĘ, JAK PRZYWRÓCIĆ I DBAĆ O REALNĄ SPRAWNOŚĆ TWOICH PODOPIECZNYCH!
A MOŻE NAWET TWOJA? ZOBACZ, JAKĄ ZMIANĘ WPROWADZI TEN KURS W TWOIM CIELE!
JESTEŚ GOTÓW?
NAJBLIŻSZE TERMINY:
KATOWICE
ZJAZD I : 2-3 MARZEC 2024
ZJAZD II: 6-7 KWIECIEŃ 2024
ZJAZD III: 18-19 MAJ 2024
WARSZAWA
ZJAZD I: 13-14 KWIECIEŃ 2024
ZJAZD II: 25-26 MAJ 2024
ZJAZD III: 8-9 CZERWIEC
