Naucz się, jak układać plany treningowe w treningu medycznym.
Dowiedz się, jak tworzyć protokoły treningowe w konkretnych urazach.
Pozbądź się tworzenia planów w formie freestylu.
Nie jest tajemnicą, że trening bez odpowiedniego planu spowalnia nasze efekty.
Natomiast trening medyczny w takim wypadku nie tylko będzie nieskuteczny, ale również może być szkodliwy.
Zaczniemy od podstaw - czyli od wywiadu, analizy i porządkowania informacji na temat zdrowia i ciała naszego podopiecznego. Następnie przeprowadzimy Cię przez planowanie procesu w zależności od problemu podopiecznych. Nauczymy Cię jak dobierać ćwiczenia, obciążenie, ale także jak dbać o profilaktykę. Wyposażymy Cię w wiedzę, która pomoże Ci programować trening medyczny oraz edukować Twoich podopiecznych w łatwy i przystępny sposób. Wprowadzimy Cię w świat fizjologii takich struktur jak: mięśnie, więzadła, ścięgna oraz torebki stawowe.
Omówimy ich charakterystykę i problematykę, aby następnie przejść do wytyczania konkretnych faz powrotu do sprawności oraz kroki milowe, które muszą zostać osiągnięte.
Następnie przejdziemy przez wszystkie istotne etapy układania planów treningowych.
Najpierw omówimy, jak układać plany treningowe – krótkoterminowe.
Zdarza się, że trafia do nas klient, który potrzebuje pomocy „od ręki”, zatem z tej wiedzy na pewno skorzystasz w swojej karierze zawodowej.
Potem przejdziemy do planów długoterminowych, które składają się z różnych sektorów w zależności od skali problemu u klienta.
PROGRAM JEST W FORMIE INTERAKTYWNEJ:
NAGRANIA VOD + SPOTKANIA LIVE NA WEBINARACH NA GRUPIE
Nauczysz się także w praktyczny sposób:
- Jak przeprowadzać wywiad i analizę z klientem na trening medyczny.
- Jak ustalić ramy pracy i możliwości podopiecznego.
- Jakie rodzaje obciążenia planować pod konkretne dysfunkcje aparatu ruchu
- Poznasz postepowanie po skręceniu stawu skokowego, rekonstrukcji ACL, czy złamaniach kości
- Omówimy zaburzenia w obrębie kolana tj. chondromelacja, zapalenia gęsiej stopki, uszkodzenia łąkotek
- Przejdziemy przed podstawowe dysfunkcje stawu ramiennego
- Przeanalizujemy problemy kręgosłupa
- Dowiesz się, co może mieć wpływ na problemy bólowe w pachwinach i innych rejonach ciała
- Jak monitorować stresory podopiecznego.
- Jak modyfikować ćwiczenia w planie treningu medycznego.
- Jak stworzyć plan długofalowy i jakie kroki milowe ustalić.
- Poznasz zasady budowania jednostki treningowej na poszczególnych etapach.
To wszystko znajdziesz w kursie online z Podstaw Programowania w Treningu Medycznym
Program szkolenia:
- Wywiad i analiza danych
- Ustalenie poziomu wyjściowego sprawności klienta
- Fundamenty teoretyczne - wyjaśnienie kluczowych aspektów i charakterystyki Treningu Medyczny
- Wpływ stresu - analiza kontuzji oraz etapów rebab i prehab
- Podstawy Fizjologii Tkanek - mięśnie, więzadła, ścięgna i torebki stawowe
- Zasady obciążania tkanek w zależności od dysfunkcji
- Omówienie żółtych i czerwonych flag
- Objaśnienie procesów faz gojenia tkanek
- Ból i jego skala w praktyce
- Wybór systemu treningowego
- Budowanie planu ogólnego i wytyczania kroków milowych
- Nauka doboru objętości, intensywności i częstotliwości
- Analiza ćwiczeń
- Budowa jednostki treningowej na poszczególnych etapach powrotu do sprawności
- Planowanie jednostki treningowej w oparciu o priorytety
- Planowanie treningu po urazach stawu skokowego
- Programowanie treningowe po uszkodzeniu i rekonstrukcji ACL
- Omówienie złamań kości
- Poznasz postępowanie w stanach zapalnych ścięgien
- Omówimy dysfunkcje w okolicy kolan tj. chondromelacja rzepki, zapalenie gęsiej stopki
- Poznasz uszkodzenia łąkotek
- Dowiesz się, jak postępować z bólem w pachwinie
- Przeanalizujemy podstawowe zaburzenia w stawie ramiennym
- Przejdziemy przez podstowe problemy bólowe kręgosłupa
- Praktyczne wskaźniki i bieżące monitorowanie
- Nauka doboru objętości i intensywności.
- Kiedy modyfikować plan treningowy.
- Planowanie regeneracji.
- Zadania domowe
To jest kurs dla Ciebie:
- Jeśli jesteś trenerem personalnym lub fizjoterapeuta
- Jeśli jesteś trenerem medycznym bądź planujesz nim zostać
- Chcesz mieć wiedzę i podstawy na temat układania planów w treningu medycznym
- Jeśli jesteś pasjonatem i chcesz mieć pieczę nad swoim zdrowiem.
Czego masz okazję się nauczyć?
- Nauczysz się prawidłowego wywiadu i analizy danych w planowaniu powrotu do sprawności podopiecznych
- Dowiesz się, jak poprawnie zaplanować powrót do zdrowia i pełnej sprawności
- Wyznaczysz kroki milowe i nauczysz się dobierać progresywnie obciążenie
- Poznasz fizjologię tkanek i fazy ich gojenia
- Omówimy ból w praktyce.
- Zrozumiesz, jak dobierać obciążenie i ćwiczenia w procesie treningowym w zależności od przyczyny
- Nauczysz się planować jednostkę treningową na każdym etapie.
- Poznasz metody pracy na systemach energetycznych.
- Dowiesz się jak dbać o bezpieczeństwo swojego podopiecznego
- Zrozumiesz, jaki wpływ mają poszczególne stresory na ciało.
- Wzbogacisz swój warsztat o skuteczne metody prowadzenia treningu medycznego
- Zadbasz o edukację swojego podopiecznego i będziesz wiedzieć, jak go wesprzeć i przeprowadzić przy cały proces
*Po zakupie otrzymujesz dostęp na 12 miesięcy.
