8 tygodniowy program wiedzowo-treningowy, który wzniesie Twoje ciało na kompletnie nowy poziom. W prosty sposób poruszymy zagadnienia związane z anatomią, fizjologią i mechaniką ciała, przeprowadzimy przez proces budowania techniki, a skończymy budując Siłę Bez Limitu naszymi sposobami.
Czego możesz się spodziewać?
* 3 treningi na każdy tydzień i systematyczna progresja.
* Kilka solidnych godzin merytorycznych materiałów.
* Co tygodniowa dawka wiedzy z zakresu anatomii, fizjologi i biomechaniki w Street Workout.
* 2 Webinary Live w trakcie programu.
* Nauka budowania progresji i regresji ćwiczeń.
* Społeczność i ciągłe wsparcie na zamkniętej grupie Facebook.
* Wspólna analiza słabych ogniw oraz dobieranie progresji i regresji.
* Nie będziesz potrzebować specjalistycznego sprzętu.
* Treningi dobrane na każdy poziom zaawansowania.
O autorze
BARTŁOMIEJ KRUK
Aktualny Mistrz Świata w kategorii Sets&Reps. Na swoim koncie posiada wiele osiągnięć w kraju oraz na arenie międzynarodowej. Street Workout trenuje od 2015 roku. Jest czynnym zawodnikiem oraz trenerem wielu ludzi którym z sukcesami pomaga osiągać swoje cele. Posiada również wiele rekordów osobistych jak i krajowych, a nawet światowych.
Najważniejsze osiągnięcia:
-2018 Pompek w jednej serii - Rekord świata na paraletkach
-241 Dipów w jednej serii
-1 miejsce King of The North 2020 oraz 2021
-3 miejsce w 3 kategoriach (wytrzymałość, siła-wytrzymałość, absolute) podczas Mistrzostw Świata w Rosji 2019
-3x1 miejsce w kategorii Max Reps Dipy, Pompki oraz Dips +48kg - Holandia 2019
-Mistrz Polski w pompkach 2018,2019 - Radzyń Podlaski
-1 miejsce w kategorii Sets&Reps - Czechy, Brno 2019
-1 Miejsce w kategorii Weighted - Czechy, Brno 2019
-3x1 miejsce w kategorii Max Reps w Dipach, pompkach, Dip +48kg - Holandia 2018