KRAKÓW
7-9 MARZEC 2025
Jeżeli pracujesz z kobietami to zapewne wiesz, jak często w swojej praktyce spotykasz się z osobami, które borykają się z:
- bolesnymi miesiączkami lub stosunkami.
- problemami z nietrzymanie moczu
- dolegliowściami bólowymi w obrębie miednicy, kości krzyżowej, czy lędźwi.
Dlaczego to szkolenie jest dla Ciebie?
Być może wśród Twoich podopiecznych jest lub w niedługiej przyszłości będzie kobiet, która jest w ciąży.
Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie Kompleksowy kurs o zdrowiu i treningu kobiet - tak, abyś mógł/a zadbać o każdy aspekt.
Jeżeli czujesz, że brakuje Ci umiejętności i wiedzy jak trenować z kobietami, a w szczególności z podopiecznymi w ciąży, po porodzie lub cierpiącymi na zaburzenia w obszarze miednicy i brzucha mamy dla Ciebie szkolenie, które rozwieje Twoje wątpliwości i niepewność. Jeśli jesteś fizjoterapeutką/fizjoterapeutą, który dotychczas pracował w większości technikami manualnymi, mamy także dla Ciebie narzędzie, które poszerzy Twój warsztat o pracę z podopiecznymi również na sali treningowej.
Podczas szkolenia przekażemy Ci wiedzę na temat podstawowych dysfunkcji uroginekologicznych oraz zaburzeń w pracy brzucha strategie dzięki, którym zaczniesz w prawidłowy sposób dobierać ćwiczenia, tak aby Twoja podopieczna czuła się bezpiecznie, a komfort jej życia się podnosił. Dowiesz się jak istotny jest ruch w terapii dysfunkcji w obszarze miednicy i tłoczni brzusznej - pokażemy, jak analizować oraz dobierać odpowiednie strategie do stanu swojej podopiecznej. Dzięki zdobytej wiedzy przekonasz niejedną, obawiającą się ruchu podopieczną, do wykonywania ćwiczeń. Nauczymy Cię poprawić pracę cylindra brzusznego oraz mięśni dna miednicy. Dowiesz się również, które ćwiczenia mogą nadmiernie obciążać dno miednicy, poznasz modyfikacje tych ćwiczeń.
Zapoznamy Cię również z potrzebami treningowymi podopiecznych ciężarnych, tak aby dzięki ćwiczeniom ich ciało zostało przygotowane do wyzwań jakie niesie poród i macierzyństwo. Poznasz ćwiczenia w wersjach podstawowych jak i zaawansowanych - dowiesz się jak je regresować i progresować w zależności etapu ciąży oraz dotychczasowej intensywności treningów podopiecznej. Damy również wskazówki jak wspomóc w powrocie do aktywności fizycznej po ciąży.
Każdy trener bądź terapeuta podejmujący się pracy z kobietami szczególnie po porodzie lub w okresie menopauzalnym powinien posiadać tą specjalistyczną wiedzę.
Pewnie zastanawiasz się, czy to szkolenie jest dla Ciebie?
Szkolenie w sposób nowatorski i skuteczny nauczy Cię doboru odpowiedniego postępowania i ćwiczeń w celu wspomagania terapii kobiet z problemami uroginekologicznymi.
Jesteś trenerem personalnym bądź instruktorem fitness?
Na szkoleniu poznasz ćwiczenia, które należy uwzględnić w treningu kobiet z problemami uroginekologicznymi, aby odbudować stabilizację głęboką, poprawić pracę cylindra brzusznego oraz mięśni dna miednicy. Dowiesz się również, które ćwiczenia mogą nadmiernie obciążać dno miednicy i w jaki sposób możesz je zmodyfikować.
Jesteś fizjoterapeutą?
Na szkoleniu dowiesz się w jaki sposób wpleść elementy ruchowe do swojej praktyki gabinetowej aby zwiększyć skuteczność fizjoterapii uroginekologicznej. Poznasz ćwiczenia w wersjach podstawowych jak i zaawansowanych - dowiesz się jak je regresować i progresować.
Przeprowadzimy Cię przez najczęściej występujące dysfunkcje w obszarze miednicy i tłoczni brzusznej - pokażemy, jak analizować oraz dobierać odpowiednie strategie do stanu swojej podopiecznej. Co więcej poruszymy także poszczególne problemy, które mogą wystąpić oraz damy gotowe rozwiązania, jak poprawić komfort życia Twojej podopiecznej.
Co dokładnie czeka Cię na szkoleniu?
MODUŁ I. PODSTAWY UROGINEKOLOGII I DIAGNOSTYKI FUNKCJONALNEJ
* anatomia mięśni brzucha i dna miednicy
* funkcje struktur dna miednicy
* rola mięśni lokalnych i globalnych
* najczęstsze dysfunkcje uroginekologiczne - patofizjologia jednostek chorobowych
* wyznaczenia celów współpracy w poszczególnych dysfunkcjach
* ocena posturalna oraz wzorca oddechowego podopiecznej
* reedukacja pracy cylindra brzusznego
* reedukacja oddechowa
* reedukacja pracy mięśni dna miednicy
* ćwiczenia budujące czucie i świadomość ciała w pozycjach niskich
MODUŁ II. TRENING PODOPIECZNEJ Z DYSFUNKCJAMI W OBSZARZE MIEDNICY I BRZUCHA
* korzyści wynikające z treningów medycznych kobiet
* diagnostyka funkcjonalna na potrzeby treningów (ocena w ruchu)
* trening stabilizacji osób z dysfunkcjami uroginekologicznymi
* podstawy treningu siłowego (w dysfunkcjach uroginekologicznych)
* progresja ćwiczeń w treningu medycznym kobiet
MODUŁ III.
TRENING W CIĄŻY
* przeciwwskazania do podejmowania treningów oraz wyznaczniki dostosowania intensywności treningów
* ocena posturalna podopiecznej ciężarnej oraz korekta najczęstszych zaburzeń posturalnych w okresie ciąży
* trening oddechowy
* trening stabilizacji centralnej
* trening siłowy w ciąży
* trening i przygotowanie mięśni do miednicy do porodu
* techniki odciążające dno miednicy
* praca mięśni brzucha oraz dna miednicy w okresie porodu
* przygotowanie do pionizacji w pierwszych chwilach po porodzie
MODUŁ IV. TRENING PO PORODZIE
* zasady wprowadzenia ruchu w okresie połogu
* różnice w postępowaniu treningowym u podopiecznych po PN a CC
* strategie poprawy jakości stabilizacji centralnej u podopiecznej po PN i CC
* trening w przypadku poporodowego obniżenia narządów miednicy mniejszej
* trening w przypadku rozejścia mięśni prostych brzucha
- współpraca trener - fizjoterapeut(k)a urogienkologiczn(y/a)
- CASE STUDY - analiza konkretnych przypadków
Materiały dydaktyczne: - video i prezentacje własne
- skrypty własne
KRAKÓW
7-9 MARZEC 2025
LOKALIZACJA KURSU:
STUDIO ARS ATHLETICA
UL. KSIĘCIA JÓZEFA 54A
